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頬全体がタルミ毛穴が目立つ、中級者向けのエクササイズをご紹介します
この動画は表情筋トレーニンを半年以上継続された
方対象のエクササイズです。表情筋トレーニングになれた方でないと
筋肉痛などになる恐れがありますので
トレーニングする際は十分注意して行ってください
頬全体がタルミ毛穴が目立つ、中級者向けのエクササイズをご紹介します
この動画は表情筋トレーニンを半年以上継続された
方対象のエクササイズです。表情筋トレーニングになれた方でないと
筋肉痛などになる恐れがありますので
トレーニングする際は十分注意して行ってください
（え）と（あ）と（う）の表情
（え）の表情を基準に（ウ）と（あ）の
表情へ変化させていきます

頬を引き上げる（え）の動きから
一点に集約する（う）の動き
頬を引き上げる（え）の動きから
全体を広げる動きの（あ）の動きに変化させます

（え）から（う）
（え）から（あ）

加圧式顔筋トレってどんなの？
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