頬全体がタルミ毛穴が目立つ(中級者エクササイズ動画)頬全体がタルミ毛穴が目立つ、中級者向けのエクササイズをご紹介します
この動画は表情筋トレーニンを半年以上継続された
方対象のエクササイズです。表情筋トレーニングになれた方でないと
筋肉痛などになる恐れがありますので
トレーニングする際は十分注意して行ってください
頬全体がタルミ毛穴が目立つ、中級者向けのエクササイズをご紹介します
この動画は表情筋トレーニンを半年以上継続された
方対象のエクササイズです。表情筋トレーニングになれた方でないと
筋肉痛などになる恐れがありますので
トレーニングする際は十分注意して行ってください
(え)と(あ)と(う)の表情
(え)の表情を基準に(ウ)と(あ)の
表情へ変化させていきます
頬を引き上げる(え)の動きから
一点に集約する(う)の動き
頬を引き上げる(え)の動きから
全体を広げる動きの(あ)の動きに変化させます
(え)から(う)
(え)から(あ)
加圧式顔筋トレってどんなの?
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