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Diese Frage stellt fast eine Beleidigung dar,weil heutzutage fast jeder Mensch Stress ausgesetzt ist. Es ist einfach zu glauben,dass nur diejenigen,die sich unter bestimmten Lebensumständen befinden oder in bestimmten Berufsfeldern arbeiten,wirklichem Stress ausgesetzt sind. In Wirklichkeit fühlt nämlich nahezu jeder,in verschiedensten Ausprägungen,Druck und Frustration. Dabei sind die persönlichen Lebensumstände oder die Art des Berufes völlig unerheblich.
Wenn Sie also unter Stress stehen,was sollten Sie tun? Wie sollten Sie am besten damit umgehen? Macht es einen Unterschied,welche Vorgehensweise Sie wählen,und wenn ja,in welcher Weise? Spielt es überhaupt eine Rolle,wie sie vorgehen,so lange Sie überhaupt etwas tun?
Die Antwort ist ganz klar âJaâ,denn die Anzahl an sehr ineffektiven und ungesunden Arten,auf die Menschen versuchen,ihren Stress zu bekämpfen ist ebenso groà wie die Anzahl gefährlicher Diäten,mit denen Menschen versuchen,an Gewicht zu verlieren.
Wenn also diese allgemein bekannten Arten der Stressbewältigung ineffektiv und teilweise sogar gefährlich sind,was kann man tun? Wie kann man erfolgreich und effektiv mit Stress und den damit verbundenen Problemen umgehen? Tatsächlich gibt es viele Dinge,die Sie tun können,um ihren Stress zu mildern und letztlich auch zu besiegen. AuÃerdem können Sie neue Wege lernen,um sich während der Stressbekämpfung besser zu fühlen und Situationen stressfrei zu gestalten.
Und das ist der Punkt,an dem ich zum Einsatz komme! Ich werde Ihnen effektivere Arten vorstellen,wie mit Stress umgegangen werden und wie dieser aus Ihrem Leben verbannt werden kann. Zusätzlich werde ich Ihnen aufzeigen,wie Sie auf ihre körperliche Verfassung acht geben können,damit Auswirkungen von Stress weder Ihre Gesundheit noch Ihr Wohlbefinden gefährden können.
In meinem Buch werde ich drei Hauptarten erklären,wie Sie mit Stress fertig werden und anschlieÃend einige andere Wege schildern,wie Sie ihn komplett aus
