Respirazione consapevole, esercizio fisico e rilassamento mentale migliorano la concentrazione, il sistema immunitario e lâÂÂelasticità. Lo Yoga aiuta a riconnettersi con il proprio io più profondo, a ritrovare lâÂÂarmonia interiore e conduce ad un maggiore autocontrollo. Aiuta a vincere lo stress della vita di tutti i giorni, aumenta lâÂÂefficienza nelle azioni e fa bene a tutta la famiglia.
