FC2Video

http://www.greggot.com/wordpress/576/stretching-programme-etirements-anti-douleur-et-recuperation
Programme de stretching ou étirement musculaire en français.

Ce programme vous aiderai si vous avez :

- mal au dos
- des douleurs cervicales
- besoin de mieux récupérer après l'entrainement
- besoin d'atténuer des douleurs musculaires
- besoin d'améliorer votre mobilité
- envie d'améliorer votre bien-être

Le stretching est essentiel à la santé du corps. Pratiquez-le au moins 2 à 3 fois par semaine.

Dans la vidéo ci-dessus, Greg Gothelf vous montre le programme en accéléré. Pour savoir comment utiliser ce programme, cliquez sur le lien au début de ce texte.