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誰でもわかりやすいLOONAの使用方法を動画にしてみました。

戸本衣美佳さんが、初めてLOONAで頸椎県ストレッチを試した結果、隠れ肩こりが発覚。 左肩の筋肉が固く、右肩が巻き込み肩気味です。 首の左側への可動域を見てくださいね。 でも大丈夫、LOONAで首まわりのストレッチでバランスを改善できるはずです。

「頸椎牽引肩こり解消くん」の基本姿勢から、首周りの筋肉骨格バランスを改善するストレッチ法を解説します。首こり肩こりの改善、片方の肩が下がる姿勢を矯正できます。 けん引した状態からのストレッチが筋肉骨格バランスを改善させます。

右利きの人は一般的に右肩が下がりやすくなります。 左利きの人は一般的に左肩が下がりやすくなります。 利き手側の肩が巻き込み肩になりやすいことが考えられます。 「頸椎牽引肩こり解消くん」で牽引力を生じた状態で頭部を左右に倒すストレッチをすることで、首周りの筋肉骨格バランスがとれます。 頭部の傾動の可動域に左右差があるときは、可動域の狭い反対側の首と肩の筋肉と筋膜が固くなっていると考えられます。 器具を使って可動域が広くなるようにストレッチすることで、筋膜リリースの効果が得られます。 モデルさんは、右肩の筋膜が固くなっていますので、左側への可動域が狭くなっていますね。 よって、左側に頭部を倒すストレッチが、右肩側の筋膜リリースとなります。

解説動画に音声がなかったので、わかりづらいと思っていました。今回、ボカロ３メグッポイドを使って音声を作成してムービーに乗せました。 音声の出来は今ひとつですが、観て聴いてやってください。

首周りのストレッチが気持よい！ 首肩が楽になります。

「頚椎牽引・肩こり解消くん」の使い方を動画にしました。

特許取得の頚椎牽引法の紹介した動画です。