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移動稽古
by 跳び蹴り
全体
播放次数 1,352
· 9 年前
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動き方の説明をしています。
00:27
四股踏み
by 跳び蹴り
全体
播放次数 1,392
· 9 年前
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稽古の前に四股踏みをしました。
00:26
空手の試合
by 跳び蹴り
全体
播放次数 2,191
· 9 年前
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もう20年くらい前の映像です。
00:19
片手ローイング
by 跳び蹴り
全体
播放次数 1,055
· 9 年前
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TRXでの片手でローイングです。
00:16
アブトルソー
by 跳び蹴り
全体
播放次数 1,238
· 9 年前
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横腹と下半身に効きます。
00:22
スナッチからスクワット&バックプレス
by 跳び蹴り
全体
播放次数 1,296
· 9 年前
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ゼレズニーの応用です。
00:20
スクワット150kg
by 跳び蹴り
全体
播放次数 1,201
· 9 年前
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久しぶりのスクワット150kgです。
00:19
ぶらさがり腹筋
by 跳び蹴り
全体
播放次数 1,299
· 9 年前
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朝からぶらさがり腹筋をしました。
00:21
ブルガリアンスクワット
by 跳び蹴り
全体
播放次数 1,179
· 9 年前
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30kgのダンベルでブルガリアンスクワットをしています。
00:05
ミット稽古
by 跳び蹴り
全体
播放次数 961
· 9 年前
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ミットで足を高く上げる練習をしました。
00:29
ハイパーエクステンション
by 跳び蹴り
全体
播放次数 1,253
· 9 年前
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20kgのブルガリアンバッグを持って行いました。
00:27
スクワット130kg
by 跳び蹴り
全体
播放次数 1,180
· 9 年前
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ベルトもしてないので慎重にやりました。
00:37
片足スクワット
by 跳び蹴り
全体
播放次数 1,106
· 9 年前
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TRXで片足スクワットをしています。
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TRXでトレーニング
by 跳び蹴り
全体
播放次数 1,772
· 9 年前
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TRXでトレーニングしています。
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ゼレズニー
by 跳び蹴り
全体
播放次数 1,818
· 9 年前
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めっちゃ効きました。
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シャドー
by 跳び蹴り
全体
播放次数 1,251
· 9 年前
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ゆっくりした動きでシャドーしています。
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側筋
by 跳び蹴り
全体
播放次数 1,172
· 9 年前
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こんな感じです。
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ガレージでトレーニング
by 跳び蹴り
全体
播放次数 1,286
· 9 年前
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久しぶりにガレージでトレーニングしました。

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