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まだ完成ではありませんが、時間をかけて、精度を上げていきます。

超すいすいについてはいずれブログで。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。すいすい下げればすいすい挙がる。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。すいすい下げればすいすい挙がる。

位置関係でふっと安心することで、下がる流れが生まれ、すいすい下げればすいすい挙がる流れになる。

位置関係は正しいけど、すいすいが足りない。

上体の真下に下肢が来る。上部の真下に土台がくる。それが自然。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

上体の真下に下肢が来る。上部の真下に土台がくる。それが自然。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。重さを触媒に。あとは「流れ」が挙げてくれる。その流れとは？？？

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。重さは触媒。流れを掴め。目的地への流れを！

いかにも自前の力みじゃなく、自分の力じゃない力で動きが叶っている感じが大切。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

自分の力じゃない神がかって動けてしまう感じを。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

抵抗せず、重りを担いだだけなのに、、、不思議と動け、不思議と挙がっていく（♪）私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

抵抗せず、重りを担いだだけなのに、、、不思議と動け、不思議と挙がっていく（♪）私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

重りを持ってるだけなのに、抵抗すらしないのに、下流へ流れていく感じに挙がっていく。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

重りを持ってるだけなのに、何も抵抗してないのに、下流へ流れるがごとく、挙がっていく。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

うん、なんとか最後までそこそこリラックスできた。でも最初のほうは、、、完璧だったね！！

あとのほうも悪くはないけど。。。もう少しリラックスできたね。

下流へ流れていくがごとく、抵抗せず希望へ向かっていけてる。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

坂を下る感じ、下流へ流れていく感じ、というニュアンスが大事。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

抵抗なくせばうまくいく。あとは「どういうことが」抵抗してるのか、を理解すること。終われば筋はやわらかくなる！健やかで動けるようになる。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

今までの中で一番やわらかいかもしれない。抵抗なくせばこうまでうまくいく。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

万事良好のエネルギーが注がれた運動は、とっても快適。

万事良好のエネルギーを感じて受け取る。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

すべてが動きの資源。エネルギーはあちこちからふんだんに。

重りが動きの資源。

その重りが、、、動きの資源なんですから。。。