Skiken der ideale Ausdauersport für ÜbergewichtigeGesünder als Jogging, dynamischer als Nordic Walking und sicherer als Inline-Skating: Skiken - http://www.abnehmenundberuf.com. Skikes haben im Gegensatz zu Inline-Skates zwei große Räder, je eines vorne und hinten mit Luftbereifung und einen Durchmesser von 15 cm. Einstellungsmöglichkeiten sind bis zu Schuhgröße 47 möglich. Zur Ausrüstung gehört noch ein Paar Skilanglaufstöcke. Und das ist das große Plus der Skikes gegenüber den Inlineskates: sie sind geländetauglich. Zum Schutz vor Verletzungen sind ein Helm und eine Schutzausrüstung empfehlenswert. Der Trainingseffekt ist wie beim Skilanglauf ideal für Herz und Kreislauf und auch genauso gelenkschonend. Für den gleichen Energieeinsatz braucht man beim Skiken auch weniger Zeit als bei anderen Ausdauersportarten, wichtig für Menschen die ohnenhin nicht viel Zeit zur freien Verfügung haben. Skikes sind für ein Gewicht bis zu 120
