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2013　稽古納め（八坂道場）
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枝松道場組手納め
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グループ別「型」稽古。平安１と５。
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クラス別「型」稽古。平安１と４。
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体幹トレーニング（背筋）
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針田道場型稽古：平安其ノ四
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日曜選手強化稽古
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約束一本組手
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八坂道場ミット稽古
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ロックマン危うし！
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番町道場ミット稽古
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八坂道場移動稽古
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枝松道場ミット稽古
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簡単で効果的な前蹴りのコンビネーション
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枝松道場選手組手稽古
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「つかみ有り」ルールの組手練習
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間合いを潰す練習
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枝松道場少年部組手
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少年部選手組手：一般部ミット
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パンチに対する受けの練習
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枝松道場、一般壮年部組手
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枝松道場、小学２年組手
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枝松道場、幼年部組手
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枝松道場、一般壮年部初級　組手
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拳剛会館全日本　決勝戦
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拳剛会館全日本　準決勝　延長戦
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拳剛会館全日本　準決勝　本戦
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柔軟体操
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番町道場ガチ組手
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八坂道場、組手
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枝松道場選手強化組手
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ミット稽古　番町道場
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八坂道場ミット稽古
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少年部組手
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試合向けミット稽古
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飛び込み膝蹴り
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スタミナ・ミット・トレーニング
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選手稽古（ライト・スパーリング）
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蹴りの軌道を体で覚える。
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もも上げダッシュ！
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ミット・メニュー
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基本稽古
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蹴り技デモンストレーション
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胸パンチ
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フリースタイル・カラテ？笑
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前日調整　２
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前日調整　１
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ローキックだけで攻防の練習
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ミットを使ったローキック防御の練習
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基本稽古
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