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【志鍼塾 塾長 石丸昌志】 ・1974年生まれ 大阪府高槻市出身 ・関西大学文学部卒業 ・呉竹鍼灸柔整専門学校卒業 ・上海中医薬大学・横浜労災病院研修終了 ・病院、鍼灸整骨院、整体院の勤務経験などを経て現職 〇資格 ・鍼灸師 ・柔道整復師 ・医薬品登録販売者 ・訪問介護員2級 〇所属 ・古典鍼灸 陰陽塾所属 ・NPO全国鍼灸マッサージ協会会員 ・日本気鍼法学会会員 ・大地を守る会会員 〇空手 ・空手道 志道会 フルコンタクト空手トーナメント優勝 ・第71回 新空手道交流大会 K-3軽量級トーナメント優勝 ・石丸院長のDVD ⇒ http://reun.biz/z/h26l9n/ 『 SNS 』 各SNSも随時更新中です。 ぜひフォローしていただけると嬉しいです。 ■Twitter → https://twitter.com/sisinjuku ■Facebook → https://www.facebook.com/sisinjuku/ ■Instagram → https://www.instagram.com/sisinjuku/ ■LINE →　http://reun.biz/z/EUNdg6/ ■YouTube → http://reun.biz/z/BQ5BVc/ --------------------------------- ◆東洋はり灸整骨院 町田本院 ⇒ https://www.to-yo-shinkyu-seikotsuin.com アクセス：小田急線 町田駅北口 徒歩2分 TEL：042-705-6090 ◆東洋はり灸院 国分寺院 ⇒ https://touyoigaku.com アクセス：JR国分寺駅北口 徒歩2分 TEL：042-349-6566 ◆東洋はり灸整骨院 たまプラーザ院 ⇒ https://toyohari1.com/ アクセス：東急田園都市線 たまプラーザ駅 徒歩4分 TEL：045-482-9769 ※動画の無断転載・無断使用を固く禁じます。 Unauthorized copying prohibited.

お腹のみぞおちとおへその間にある中脘（ちゅうかん）は胃の調子を整える名穴です。胃が重い時、胃が冷えている時にお灸をしていただくと楽になります。前に動画にあげている足三里にもお灸するとされに効果的です！ 一日一食を実践したお腹もご覧ください。筋トレは一切しておりません！ せんねん灸はドラックストアで購入できます！ 家庭灸は楽天市場からも購入できます！ https://a.r10.to/hbLAmF 膝痛がひどい方はもぐさの方が効きます！ もぐさは楽天市場からも購入できます！ https://a.r10.to/hbdT4S 当院にご来院いただける方は、腰痛、肩こりなどお体の不調から不妊治療、美顔針、ストレス解消のカウンセリングまでどんな症状にも対応いたします。 ぜひご来院をお待ちしております！詳しくは下記ホームページをご覧ください！ LINEでのお問い合わせもお待ちしております！ ふえふき針灸マッサージ治療院ホームページ http://syoukodou.web.fc2.com/ ふえふき針灸マッサージ治療院LINE https://lin.ee/os9ABO5 また当院ではお電話またはSkype(スカイプ)での東洋医学的カウンセリングもお受付中です。 ストレス、アダルトチルドレンでお悩み、健康相談、食養生、運動のアドバイスなど、何でもお気軽にご相談ください！ カウンセリング当日は、ご予約いただいた方からからお電話またはスカイプにアクセスをいただきます。 スカイプ名につきましては、カウンセリングのご予約をいただいた後、お知らせいたします。 スカイプ間の通話料は無料です。（wifi環境がない場合には、パケット料がかかります） お電話、スカイプカウンセリングのメリット ・「治療院にいくにはちょっと勇気が必要」という方に最適です。 ・自分が安心できる場所からお電話またはスカイプをしていただけるので、リラックスしてご相談していただけます。 ・全国どこからでもカウンセリングをお受けいただけます。 ご予約方法 メール、お電話でお申し込みください。 メール　kibounohikarikara@gmail.com お電話　080-8831-0806 料金 ３０分３０００円　６０分６０００円　９０分９０００円　１２０分１２０００円 お支払方法 ご予約の３日前までにお振込みをお願いします。 お振込み口座につきましては、ご予約の際にお伝えいたします。

今日のブレイン体操＜ふりふりエクササイズ(5)＞ http://www.ilchibrainyoga.com イルチブレインヨガのダイエットエクササイズ 「ふりふりダイエット」 今回は、基本エクササイズの中から「腕（前方）ふりふり」をご紹介します。 ふりふりエクササイズで腕、胸、みぞおち、腰、足をふりながら動かすことで、脊椎や骨盤のゆがみを整え、血行を促進して、体を温め、気の流れをスムーズに。 すると自然にや­せやすい体になり、メリハリあるボディが実現できるでしょう。 腕ふりふりをすると二の腕やウエストのシェイプ、肩こり解消、消化器系の調整に役立ちます。やりにくいほうを重点的に行うと、左右のバランスが整ってきます。

今日のブレイン体操＜ふりふりエクササイズ(4)＞ http://www.ilchibrainyoga.com イルチブレインヨガのダイエットエクササイズ 「ふりふりダイエット」 今回は、基本エクササイズの中から「腰ふりふり」をご紹介します。 ふりふりエクササイズで腕、胸、みぞおち、腰、足をふりながら動かすことで、脊椎や骨盤のゆがみを整え、血行を促進して、体を温め、気の流れをスムーズに。 すると自然にや­せやすい体になり、メリハリあるボディが実現できるでしょう。 腰ふりふりをすると骨盤のゆがみが整い、内臓が正しい位置に戻るので、おなか周りがスッキリ。 ウエストシェイプ効果バツグン！

今日のブレイン体操＜ふりふりエクササイズ(3)＞ http://www.ilchibrainyoga.com イルチブレインヨガのダイエットエクササイズ 「ふりふりダイエット」 今回は、基本エクササイズの中から「みぞおちふりふり」をご紹介します。 ふりふりエクササイズで腕、胸、みぞおち、腰、足をふりながら動かすことで、脊椎や骨盤のゆがみを整え、血行を促進して、体を温め、気の流れをスムーズに。すると自然にや­­せやすい体になり、メリハリあるボディが実現できるでしょう。 みぞおちふりふりをすると内臓がほぐれるので、食欲のコントロールに役立ちます。 ストレス解消にも効果的！

今日のブレイン体操＜ふりふりエクササイズ(2)＞ http://www.ilchibrainyoga.com イルチブレインヨガのダイエットエクササイズ 「ふりふりダイエット」 今回は、基本エクササイズの中から「胸ふりふり」をご紹介します。 ふりふりエクササイズで腕、胸、みぞおち、腰、足をふりながら動かすことで、脊椎や骨盤のゆがみを整え、血行を促進して、体を温め、気の流れをスムーズに。すると自然にや­­せやすい体になり、メリハリあるボディが実現できるでしょう。 胸ふりふりをすると胸がラクになるので、血液と気エネルギーの循環がよくなり、代謝がアップします。

今日のブレイン体操＜ふりふりエクササイズ(1)＞ http://www.ilchibrainyoga.com イルチブレインヨガのダイエットエクササイズ 「ふりふりダイエット」 今回は、基本エクササイズの中から「腕ふりふり」をご紹介します。 ふりふりエクササイズで腕、胸、みぞおち、腰、足をふりながら動かすことで、脊椎や骨盤のゆがみを整え、血行を促進して、体を温め、気の流れをスムーズに。すると自然にや­せやすい体になり、メリハリあるボディが実現できるでしょう。