FC2Video

すこやかクラブ旭パークゴルフ大会 千葉県旭市、九十九里海岸近く、あさひパークゴルフ場で開催された大会におじゃましました。　橘あきら、初体験に少し緊張気味？！

あじは、不飽和脂肪酸を多く含む。これが総コレステロールを減らし、 さらに善玉コレステロールを増やして、血液をサラサラにする効果があります。

モロヘイヤはビタミン類が豊富で、カロチン、ビタミンＣは過熱してもほとんど壊れない。ネバネバ成分はスタミナをつけるといわれています。

ストレッチで十分準備で来たところで自宅で簡単にできる、ひざに負担をかけない効果的な筋肉トレーニングをご紹介

若い人からシニアまで、悩みの一つがひざ痛です。それには ポイントとなるひざを取り囲む関節の可動域に、力を加えることが大切。そのためにはまず無理なくストレッチから。

ビタミンＣが豊富な野菜と、さらにレモンで酸味を加えビタミンＣを強化

シニアスポーツ　ノルディックウオーキン　in 　横浜 港南区シルバークラブ連合会の皆さん　元気に港町横浜をノルディックウオーキング。珍しい観覧車の撮影スポットをご紹介

第16回みらいふる鎌倉恒例の三世代交流事業、地曳網会in坂の下海岸。 今回は、成田市高齢者クラブ会員の皆さまをお客様にお迎えしての老人クラブ交流会の趣も。

第6回グラウンドゴルフ大会　横浜栄区シニアクラブ 対 みらいふる鎌倉 対抗試合。始球式でのお見事ホールインワン プレー！

ごぼうにはイヌリン、セルロースなどが、牛肉にはたんぱく質が、血行を良くするビタミンは豆腐に多くふくまれています。

大佛次郎は、横浜で生まれ、27歳で「鞍馬天狗」を発表、一躍国民的作家になりました。「霧笛」や「幻燈」などで愛した横浜を語っております。 又オシャレな街横浜は、谷崎潤一郎、吉川英治、山本周五郎など多くの作家が物語の舞台に描いております。

良質のたんぱく質を含む鶏肉の中でもささみは最も低脂肪、低エネルギーな部位、消費エネルギーの少ない人にふさわしい食材。

低脂肪，低エネルギーの食材で運動不足を補いましょう。白身魚やシーフードは低脂肪なタンパク資源。ハーブやサフランには体を温める働きがあります。

枝豆はスタミナ野菜の一つ。生活習慣病や老化予防に働くたんぱく質や脂質が豊富。

人生100歳時代、元気いっぱいのアクティブシニアの活動と、様々な お役立ち情報をどんどん取材してまいります！ シニアが制作するシニアと3世代のみなさんのバラエティーチャンネルが 更に令和版として発信しました！

畑の肉と言われる大豆と、ビタミンＢが多く含まれる豚肉を使った チリコンカン

老人クラブ会員の皆さんの、アイデア一杯の運動競技種目で、参加者1,200名の熱気むんむん！

中高年の為の股関節予防運動のご紹介

自宅のお風呂で、簡単エクササイズ

脚本家、市川森一と女優の柴田美保子夫妻が、文学・歴史に 　　 ゆかりの地を訪れ、その街の風物や、いにしえへの想いを紹介 　　 してゆきます。　朗読による文学の深い味わいの夫妻の旅全集 　　＊市川森一　脚本家・劇作家 　　　　芸術選奨文部大臣賞，向田邦子賞，日本アカデミー賞 　 など受賞多数。日本放送作家協会理事長。 　　＊柴田美保子 女優 　　　 NHKの連続ドラマ『チコちゃん日記』の主演を務めデビー。　 　　　 テレビドラマ、ワイドショーの司会等幅広い分野で活躍。

　そのまんま東と料理研究家・江上料理学院江上佳奈美先生の 　健康レシピシリーズ パート①は運動不足のあなたのための8レシピ の第２回

今回のゲストは世志凡太さん。シニアの代表としてのがん検診問答 そしてご自身作曲の「浅草音頭」のご紹介、振り付けはなんと奥様浅香光代さん！

そのまんま東と料理研究家・江上料理学院江上佳奈美先生の健康レシピシリーズ パート①は運動不足のあなたのための8レシピ パート②はお酒が好きなあなたのための8レシピ パート③はタバコをやめられないあなたのための8レシピ　 　パート①第1回　サバの味噌煮

第1回は、古都 鎌倉ー 文人のまちとして知られ、映画監督小津安二郎の数々の名作の舞台となったまち 鎌倉。　　脚本家故市川森一、女優柴田美保子夫妻が、訪れ、いにしえへの思いを紹介してゆきます。朗読と文学の深い味わいとともにゆったりと夫婦の旅に寄り添ってみませんか。

みらいふる鎌倉（鎌倉老人クラブ連合会）シニアファッションショー シニアモデルの颯爽とした舞台パフォーマンスとセンスの良さに驚き。　ゲストの女優磯村みどりさんの楽しいおしゃべりも。 【老恋ジャーシニアチャンネル】 http://imademo.net

「鬼平犯科帳」等で人気の池波正太郎の愛した神田界隈— 脚本家　故市川森一、女優柴田美保子夫妻が訪ねます。 皆さん、出かけてみませんか。 【老恋ジャーシニアチャンネル】 http://imademo.net

シニアが制作する　シニアの、シニアによる、シニアと３世代の皆さんに送る情報バラエティーチャンネル。　健康、趣味、生きがい、エンタテインメントまで！　人生１００歳時代。歳を重ねても、人に恋し、趣味に恋し、生きがいに恋をする素敵なアクティブシニア、彼ら、彼女らを老恋ジャー（ロウレンジャー）と呼ぼう！　老人クラブ連合会（全国６００万会員）をはじめ生き生きと暮らすシニアの皆さんを応援します！！　 　老恋ジャー　シニアチャンネル　(imademo.net)