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のるて

ノルディック

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第１回ノルディックウオーキング　横浜西区シニアクラブ 初チャレンジの皆さん、指導員の説明に熱心に聞き入っています。 これから街を抜け散策にスタート！　橘あきらも元気に同行取材です。

長崎の最高の景観をうろうろ

シニアスポーツ　ノルディックウオーキン　in 　横浜 港南区シルバークラブ連合会の皆さん　元気に港町横浜をノルディックウオーキング。珍しい観覧車の撮影スポットをご紹介

NWCK2019年9月初めの初心者／とにかくNW講習会。深川北スポーツセンター集合解散。10名が参加：クラブ員7名，一般参加者3名。 コースは，木場公園でのストレッチ後～仙台堀川親水公園～横十間川親水公園～クローバー橋～猿江恩賜公園を縦断～元来た道を木場公園までおよそ8km。残暑厳しい中のノルディックでした。事故なく楽しむことができました。

さすらいの　車いす 第１回 令和とともに ２０１９年５月 今年に入って足の動きが悪くなり、3月まではノルディックウォーキングで両手にポールを持って歩いていたが、スピードがどんどん落ち、最寄り駅までの900ｍに1時間かかるありさま。500ｍ先のスーパーへの買い物に1時間半では足りない。夏場になったら自宅につくまでに買ったものが腐るかも。4月半ばよりケアマネの勧めで電動車いす。 これにはまり、暇さえあれば出歩く毎日。車いすをガラケーで写真に収める日々が続いております。 自分の行先の備忘録なので、ひとさまの興味を引くとは思えない。「さすらいの車いす」としてシリーズ化したいと思うので、ああまたか、とスルーしてくださって結構。 とりあえず、その第1回。 　　　　　　　　　　　　●　　　　　　　　 ５５歳の時に脳梗塞 右半身不随（片麻痺） それでもヒョコヒョコ出かけています。 令和元年から電動車いす。 不自由でも自由に散歩 http://asaka3115.blog.fc2.com/ ぐっちーのサイト https://asaka3115.jimdo.com/ (YouTubeチャンネル)ぐっちー https://www.youtube.com/channel/UCR9W4Wgkp4KGQEBSjL8U9uw （ＦＣ2動画）ぐっちー http://video.fc2.com/member?mid=43109768

2015.07.11「泉川河畔ハマボウ巡りノルディックウオーク」を開催。 折からの「はまぼう夢まつり」にも立ち寄り楽しい一時となりました。

2015.07.11「泉川河畔ハマボウ巡りノルディックウオーク」を開催。 折からの「はまぼう夢まつり」にも立ち寄り楽しい一時となりました。

「自然と歴史を巡る・ノルディックウオーク（春の月うさぎ編）」の模様です。 前原駅（集合）～荻の浦古墳～泉川河畔～釜塚古墳～のび工房～箱島～月うさぎ（昼食）～銚子塚古墳～一貴山駅（解散） 参加者：１１名、指導講師：２名、スタッフ：２名、１５名、その他にも支援者：３名での運営となりました。 約１２Km程の工程で、暑い中、初心者には少々きつい工程でしたが、様々なものを見学し、結構楽しいウオーキングとなりました。

似たようなウオーキングにポールウオーキングがありますが、全然違います。腕でも体を推進するので運動量がちがうのです。

ノルディックウォーキング講習会で体幹トレーニングも体験して頂いています。

最近、流行っているらしい 健康にｇｏｏｄ！！

奥の細道・軽井沢コース

初めてノルディックスキー（歩くスキー）に挑戦した山田氏