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機能性と実用性を！至福と豊かさを！パーソナルトレーナー武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

機能性と実用性を！至福と豊かさを！パーソナルトレーナー武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

重さとの向き合き方

ナチュラルに！心の声に従って！心の扉を開いて！機能性と実用性を！至福と豊かさを！パーソナルトレーナー武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

力感なく、逆らわず。重力も、自分の体も、味わい愛でる

優雅でやわらかい！出力もすばらしい！自分じゃないような出力を感じたい！

状況には左右されない豊かさを。パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

さっきより重くしたけど、全く同じで、力を抜いても自然に挙がる。終われば体が軽くなる！幸せの流れに掴まれば、あなたも強く、素敵ですばらしい（♪）パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

力を抜いても自然に挙がる。技術も動きもバランスもついてくる。終われば体が軽くなる！答えは「わたし」が知っていて、源のエネルギーをしっかり注ぎ込むこと。パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

バックスクワットよりも簡単かも？？？力を抜いて挙がっていく至福。内なるすごい能力。操縦がいらない。このことがよくわかります。パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

力を抜いて挙がったら良くない？？？パーソナルトレーナーの武田明人です。http://turbo77.blog66.fc2.com/

力を抜けば、動きは導かれるもの。パーソナルトレーナーの武田明人です。http://turbo77.blog66.fc2.com/

力を抜いて、何かをしないことが大事。

力を抜けば、うまくいく

どふっとかぐっとかがない“ワンテンポ早い”動きに。

体が、自然と、シャフトに、もぐっていた

重さがなんとかしてくれるから。

やわらかく

ま、普通です。。。強化って、ゆるゆるなんだ。

やわらかく

フロントスクワット 100kg 3rep

ポーズフロントスクワット 105kg 3rep

フロントスクワット 110kg 2rep

ポーズフロントスクワット 100kg 6reps

フロントスクワット 120kg 3rep

フロントスクワット 120kg × 2

フロントスクワット 90kg × 7

フロントスクワット 110kg × 3 reps