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爪がきれいではないが磁石ジェルがとてもきれいで撮ってみました。両足全部したかったが··· 自由に動かなかったので、 痙攣を起こそうとして失敗しました😂😂😂 風に当たりに泰安に行ってきたが、天気がちょうどよくなってとても良かったです。また暑くなると聞きましたが、まだ遅くないです！ フットジェルを華やかにして誇ってください！！！✌🏻 - - - ✅ バラバラボンダム店は施術後の位置及び施術道具の消毒を基本としており、衛生に努めています🙂 ⚠️すべての施術は衛生のため使い捨てを使用します⚠️ . 📞予約のお問い合わせ 031)227-9445 . ⏱平日AM10:30~PM8:00 ⏱週末 AM 10:00~PM 7:00 . 📍京畿道華城市鳳潭邑ドンファギル89107号 - （中心商店街の公営駐車場出口の向かい側） . . #ボンダムネイル#ドンファリネイル#ネイルアート#ボンダムネイルショップ #マグネットネイル #ジェルネイル #ネイルエクステ #塗って塗って #巻き爪 #足の角質 #棒潭巻き爪 #問題性爪 #問題性ネイル #水虫 #水虫ネイル #水虫ケア #まつげパーマ#まつげ成長術 #ボンダムグルメ#ボンダム見どころ#ボンダム管理 #ボンダムボディケア#ダイエット#リフティング#ボンダムダイエット #ボンダム頭皮ケア#循環ケア#ルナセルボディクリニック #ボンダム地域貨幣加盟店

久しぶりに短くシンプルに手と気持ち良くて仕事帰りに撮ってみるセルカががたがたするのに熱心にあっちこっち手演技してみました😅 本物の写真をきれいに撮ろうと思って携帯変えたんですが、画質がもっと悪くなったようなのは私だけの気のせいでしょうか😂 大会が終わったらまたきれいに新カラーに変えようと思っています - - - ✅ バラバラボンダム店は施術後の位置及び施術道具の消毒を基本としており、衛生に努めています🙂 ⚠️すべての施術は衛生のため使い捨てを使用します⚠️ . 📞予約のお問い合わせ 031)227-9445 . ⏱平日AM10:30~PM8:00 ⏱週末 AM 10:00~PM 7:00 . 📍京畿道華城市鳳潭邑ドンファギル89107号 - （中心商店街の公営駐車場出口の向かい側） . . #ボンダムネイル#ドンファリネイル#ネイルアート#ボンダムネイルショップ #マグネットネイル #ジェルネイル #ネイルエクステ #塗って塗って #巻き爪 #足の角質 #棒潭巻き爪 #問題性爪 #問題性ネイル #水虫 #水虫ネイル #水虫ケア #まつげパーマ#まつげ成長術 #ボンダムグルメ#ボンダム見どころ#ボンダム管理 #ボンダムボディケア#ダイエット#リフティング#ボンダムダイエット #ボンダム頭皮ケア#循環ケア#ルナセルボディクリニック #ボンダム地域貨幣加盟店

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まだまだだね。

今日いい天気だったな、リフティングしとけばよかった 映像ビットレートを5000→3000にしました。 配信のプロからのご指摘、待ってます 風来のシレン５、オクトパストラベラーを配信中。 ARKすごくやってみたい… https://twitter.com/pinoko0080 配信告知等を記載してます コテハンはつけないでね

久々リフティングおやじ登場　 東海大高輪台高校サッカーの先輩～　自分も還暦になりました～。 また遊んでください～

リフティングのトレーニング効果 下半身の可動域向上 全身のリラクゼーション つま先荷重でのバランス 視覚・視野の拡大 ボールのコントロール ボールの方向に対して身体のコントロール など。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナーです。

簡単リフティング

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自粛生活のため家でバドミントンのリフティング練習

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動きの豊かさと健やかさを。パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

リフティング第二弾。

リフティング技を見せてもらいました。

弱いままでもいいんだよ！

弱くても、大丈夫なんだよ！

脱力合気上げ、 ウエイトリフティング

重りは自然物。ひとを自然へと導く。力まないし固めない。簡単そう、が自動化していく。。。やり方ひとつで、がらりと変わる。

頑張らない習慣が自動化。自然体は自動化する

重りは、下げるもの。動作も技術もフォームもすべては、結果。

重りは、下げるもの。動作やフォームや技術は、結果。

リフティング

リフティングが上手くなるためのトレーニングではなく サッカーが上手くなるためのトレーニング

リフティングが上手くなるためのトレーニングではなく サッカーが上手くなるためのトレーニング

イージー！イージー！

久々　成長したのか・・・　　ホンダ　ゴリラも懐かしい

昔、サッカーしてたんだってイノテツ

公園で見かけました