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１２５ｋｇがラック楽！脱力でゼロ負担！至福の挙上です。重さは味方、なのです！

デッドリフトがここまで簡単に！でも機能的で効果的！

自然で優雅、安全で心地いい。自分じゃないような出力を感じたい！

力を抜いて。

ストレスフリー。パーソナルトレーナーhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

力を抜いてるのに動きが実現するこの感じ。望みと一致する波動。痛めず健やか、でも効果的。内なる自分は至福の自分。肉体の自分がそこにつながるか、が幸せの秘訣。宇宙にとっては「大きい望み」も「小さい望み」もない。同じぐらい望みは叶うもの。重くしても変わらない所作は、まるで宇宙の所作のよう。 パーソナルトレーナー武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

力を抜いてるのに動きが実現するこの感じ。望みと一致する波動。痛めず健やか、でも効果的。内なる自分は至福の自分。肉体の自分がそこにつながるか、が幸せの秘訣。パーソナルトレーナー武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

力を抜いて挙がったら良くない？？？パーソナルトレーナーの武田明人です。http://turbo77.blog66.fc2.com/

力を抜いて挙がったら良くない？？？パーソナルトレーナーの武田明人です。http://turbo77.blog66.fc2.com/

先日スクワットとやった体で疲れ気味なのに不思議と勝手に挙がっていった感じ。パーソナルトレーナーの武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

よくわかるんです。「力を抜いても挙がっていく」って。力や操作でなんとかしよう！ってしなくても「思い通りになっていく」って。ダメージゼロで、終わればもちろん筋肉はやわらかくなります。

どうなってほしいのか、という思いがすべて。つまり、「苦しんで挙げるもの」と思っていれば「苦しむ挙げ方」が叶うし、「心地よく挙げたい」と思えば、そういう現実がやってくる。

重りは下がるもの。下がるものだから、じつは挙がりやすい！！「腰の筋力？？？」「はて？？？筋力はほぼ使ってないのですが。。。」

床を気にしながら。。。なるべく脱力。。。

ススキが揺れるゲレンデ、冬には一面真白になるのでしょう！（令和1年9月27日撮影）

どふっとかぐっとかがない“ワンテンポ早い”動きに。

どふっとかぐっとかがない“ワンテンポ早い”動きに。

体が、自然と、シャフトに、もぐっていた

下がることと浮くことが両立します。両立するのです。欠けてはいけないのです。

ほっこりやわらかく

ティルト、パス、カル、パーム、ダブルリフト、アンビシャスカードを行う為には様々な方法がありますがちょっと変わったやり方で演じたい人のための方法です。 YouTubeのほうにも投稿しています。 https://youtu.be/ZL4D4BROAXU

PS4版ボーダーブレイク　新規勢によるプレイ動画です ゲームは好きだけど上手くない そんな素人が頑張っていきます ランクマッチ　ウーハイ　最初はアサルト　誰もリフトルート来てくれないわ

デッドリフト注意点動画です。

ダンベルデッドリフト

やる最中も楽々、だけじゃなく、、終わった後に、ぶっ飛ぶ軽さに！！

がんばらずに、、、普通です。。。

１０年は優に使っている自作のリフトスタンド使ってチェーン調整です　KTMって整備性が◎良いですよねー

まだコントロール出来ない

片脚に体重がしっかり乗るようになるトレーニングです^ ^

大腿部の後面＆臀部を鍛えるためにスクワットの後でデッドリフトを実施（60kg） blog http://walkon.cocolog-shizuoka.com/

現在、デッドリフトは脚のトレーニングの一部として、主にハムストリングスと臀部を刺激する目的で行っています。スタンスはナロウからミディアムでバリエーションをつけています。 blog http://walkon.cocolog-shizuoka.com/

ルーマニアンデッドリフトという種目を行なっております^ ^ ヒップ周り、柔軟性アップなど様々な効果があります^ ^

縛り　GKは森崎(たまに変更あるかも) ヒールリフトでキーパー抜くの禁止　　その他追加あるかも

背面の柔軟性、筋力を鍛える運動

リフトが終わって帰ってきた創介は、クタクタなのにも関わらず駿に優しく教えてくれました。

ザ、には特に意味はない。

大雪。リフトにフードがあってよかった。

スノボ初心者に贈る目からウロコのスノボレッスンvol.9 ブログも見てね⇒https://xn--o9jzivbt4e3jb4423f73xa2cq... いいねしてね⇒https://www.facebook.com/sboard.wtrip/ 公式Twitter始めました⇒https://twitter.com/sboard_wtrip 親父インストラクターが、年季の入った愛と笑顔を振りまきながら わかりやすく丁寧にあなたを教えます♪