ピンピンコロリ運動で生涯元気に！①－ピンピンコロリ運動ってどんな運動？ピンピンコロリ運動は佐藤光男が５０歳のころ、自分の体調不良を解消するために開発した、健康体操です。これを定例的に実践することにより、体調がよくなり、１０キロ減量し、体脂肪も１０前後になり、壮年体力テストでは、ほとんど２０歳代（現在８３歳）の認定を受けるようになりました。
この運動は３０分ほどで、準備運動にストレッチを５分、筋力運動と有酸素運動に２０分、整理運動に５分かかりますがこれを週３回程度行えばよいのです。
NHKや各新聞でも取り上げられています。
今後そのやり方の動画をお送りしますので、あなたもさっそく実践してみませんか？
なお電子書籍も発行していますので、お確かめになってください
