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【日ごろの感謝を込めて　ドラクエを愛するリスナー様へ】 ドラゴンクエストの１から６を寝ないでクリアするという鬼企画 作品順番は時系列でいくと３１２６４５なのですが、わかりやすいように１２３４５６としました。 天空シリーズの3作品に関してはタイムアタックをやったことがないため初見プレイに近い状態です。 クリアタイム予定は40時間をみてますが、なんせ未知数なところがあるのでどうなるかわかりません。しかし、己の体力をふりしぼってなんとか完走できるように頑張りたいと思います。途中夜中とかマイクを出せない時があります。 作品ハードと順番　１(SFC)→2(SFC)→3(SFC)→4(FC)→5(SFC)→6(SFC) 休憩はトイレとタバコぐらいです。食事はおにぎり等を事前に用意しています。 エナジードリンク類も何個か用意してます。あと冷えピタも。 命は落とさないようにが絶対優先なので、無理はしないようにします。 最後になりますが、いつもみなさま放送に遊びに来ていただきありがとうございます！ 今後ともこんな僕ですがよろしくお願いします！ それでは、逝ってきますノ コメント盛り上げオナシャス！！！！

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「冷えや肩こり、むくみと一生付き合っていくつもりだからほっといて!!」そう思われているなら、今すぐページを閉じてもらって構いません。30代・40代というは実は若返りのメソッドを使用した時に一番効果も実感できますし、かつもと先生のサロンでも一番ご来店いただいているお客様のメインの年齢層です。 続きをご覧になる場合は以下のリンクより御覧ください。 http://www.akb48ob.com/i/DgBp1L/ フルバージョンになります。

今日のブレイン体操＜骨盤エクササイズ＞ http://ilchibrainyoga.com 女性のさまざまなお悩みの解決に役立つイルチブレインヨガの「骨盤エクササイズ」を紹­介します。 骨盤が整うことで、上半身と下半身がしっかりと連携するようになり、下半身の冷えも解­消されやすくなります。 免疫力もアップします。 ぜひ、骨盤エクササイズをやってみて下さい！ ＜イルチブレインヨガの骨盤エクササイズ＞ 左右の足の裏同士をあわせて座ります。両手で足をつかみます。 1. 上体を前に倒し、おしりを上げます。 2. おしりを床につけ、足をつかんでいる手を前に伸ばしながらバランスをとり、上体が後ろ­に倒れないように踏ん張ります。 3. ②と③を繰り返し、尾てい骨あたりの「長強（ちょうきょう）」のツボと、肛門あたりに­ある会陰（えいん）を刺激します。 詳しくは、イルチブレインヨガの脳トレエクササイズ http://www.brain-training.jp

http://jlchibrainyoga.com 岡山の後楽園で、冷えも解消できる皿まわしをやってみました。 皿まわしエクササイズを行うと、エネルギーの流れが上半身から下半身へと向かうように­なり、「気逆」が解消されます。 頭がすっきり、おなかは温かいという「水昇火降（すいしょうかこう）」の状態になり、­代謝がアップします。 健康にはやっぱり頭寒足熱が大事ですよね。 詳しくはコチラ↓ http://ilchibrainyoga.com/saramawashi/

http://ilchibrainyoga.com 埼玉の大宮駅前で皿まわしをやってみました。 一風変わった「スロー皿まわし」。 実際にゆっくり皿まわしエクササイズを行うと、ストレッチ効果も高くなり、足の筋肉も鍛えられます。 皿まわしは、脳トレゲームのような感覚で楽しめる運動です。 手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かします。 お皿を回す動きによって腕、首、肩、腰、足を刺激し、全身の関節・筋肉のコリをリセット。 血液とエネルギーの流れを滑らかにして、肩こり・腰痛や冷えの改善、内臓機能の向上などへつなげます。 普段使っていない筋肉もムラなく使うため、ダイエットにも最適です。 詳しくはコチラ↓ http://ilchibrainyoga.com/saramawashi/

片足で立ち、足先を温めます。 バランスをとることで自分の体に意識が向き ストレスが解消されます。 もっと動画見たい方はこちら⇒　http://www.nk1114.com/index.php?QBlog

http://ilchibrainyoga.com イルチブレインヨガの「皿まわし」エクササイズは、手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。 お皿を回す動きによって腕、首、肩、腰、足などを動かしながら、全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなります。 「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻し、普段使っていない筋肉もムラなく使い、体の柔軟性を回復します。 皿まわしは、お金もかからず、いつでもどこでも気軽にできます。家でも、散歩の途中でも、仕事の合間にも、時間や場所を選ばず実践できるので、忙しい方にもおすすめ！ ぜひ、お試しください。 ＜皿まわしの効果＞ 関節がほぐれる 気血循環がよくなる 体が柔軟になる 脳が柔軟になる 右脳と左脳の連結がよくなる 自律神経のバランスが整う 肩こり、腰痛の改善 冷え解消 内臓機能の向上 心が楽になる エネルギーを感じやすくなる 新陳代謝がよくなり、ダイエットに効果的

http://ilchibrainyoga.com イルチブレインヨガの「皿まわし」エクササイズは、手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。 お皿を回す動きによって腕、首、肩、腰、足などを動かしながら、全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなります。 「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻し、普段使っていない筋肉もムラなく使い、体の柔軟性を回復します。 皿まわしは、お金もかからず、いつでもどこでも気軽にできます。家でも、散歩の途中でも、仕事の合間にも、時間や場所を選ばず実践できるので、忙しい方にもおすすめ！ ぜひ、お試しください。 ＜皿まわしの効果＞ 関節がほぐれる 気血循環がよくなる 体が柔軟になる 脳が柔軟になる 右脳と左脳の連結がよくなる 自律神経のバランスが整う 肩こり、腰痛の改善 冷え解消 内臓機能の向上 心が楽になる エネルギーを感じやすくなる 新陳代謝がよくなり、ダイエットに効果的

冷えぴたが取れない

岡田茂吉師御論文はこちらから http://www.rattail.org/ http://www1.odn.ne.jp/~jyourei/goronnbunn.html 東京黎明教会http://www.tokyo-reimei.or.jp/jp/020101.htm

今日のブレイン体操 http://ilchibrainyoga.com 脇から首の付け根を結んだ線上のくぼみの部分をたたきます。 腕の付け根をたたくと、腕に流れるエネルギーの循環がスムーズに。 肩こり、肌荒れ、むくみ、冷えの改善に効果的です。 二の腕もスッキリ！ 体の中の濁ったエネルギーが吐き出す息とともに出てゆくイメージで行いましょう。

今日のブレイン体操＜足首回し＞ http://www.ilchibrainyoga.com 冷えを改善して免疫力アップにつなげるイルチブレインヨガの「足首回し」を紹介します­。 足の指と手の指を握手させ、足を根本からくるくる回すだけのカンタンな動作です。 足の血流がアップし、下半身がポカポカに。 免疫力もアップしていきます。 脂肪をしっかりと燃焼する効果も期待できます。 「下半身太りが気になる」「むくみがひどい」という人にも是非オススメ。

イルチブレインヨガのつま先たたき www.ilchibrainyoga.com イルチブレインヨガの「つま先たたき」は、両足をそろえた状態で、左右に開いたり閉じたりして、つま先同士をコンコンとぶつける脳体操です。 テレビを見ながらでもできる「ながらエクササイズ」です。 このエクササイズを行うと、毛細血管が拡張して、手足が温かくなり、頭のほうに集中していたエネルギーが下半身に下がります。 頭がすっきりし、体の緊張がほぐれ、血行がよくなるので、不眠や冷え、むくみ・・・・といった悩みに効果的。 開く角度を大きくし、速くたたくほど効果がアップします。 好きな曲に合わせて行ってもよいでしょう。

はじめまして究極の美容液☆小顔スパ☆です。 今までに無い方法で健康と美容をお届けするサービスを提案、血液循環の悪さから来る冷え・コリ・痛み・ムクミ等弊社使用ローションを使っての施術で健康体作りをお客様に提供する取扱店を募集しております。 http://profile.ameba.jp/akahuji955/　amebaブログ http://akahuji955.blog.fc2.com/ FC2ブログ

“永谷園×エースコック”のオリジナル“「冷え知らず」さんの生姜シリーズ”カップめん！ 秋冬にぴったりの“生姜”を贅沢に使ったメニューとして開発！！ めんは適度な弾力があり、喉越しの良い滑らかなうどん。 スープはポークをベースに鰹だし、とん汁らしい野菜の旨みを効かせた味噌スープに、風味豊かな生姜をしっかり効かせました。 具材は程良く味付けした豚肉に、油揚げ、ねぎ、人参、生姜を加え彩り良く仕上げました。

“永谷園×エースコック”のオリジナル“「冷え知らず」さんの生姜シリーズ”カップめん！ 秋冬にぴったりの“生姜”を贅沢に使ったメニューとして開発！！ そばの風味豊かな歯切れの良いめん。 スープは鰹や煮干、昆布のしっかりとした和風だしに生姜をたっぷり効かせたそばつゆです。 具材はジューシーな油揚げをメインにねぎ、かまぼこ、生姜を加えて仕上げました。

ダイエット無料メール講座　http://himawali7.com/diet/