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ブリッジ。女性の方は肩が柔らかいので比較的にできる人も多いと思います。基本的に前屈など身体を前に倒すようなストレッチが多く、反らすことが不十分なことが多いです。男性の方は難易度が高いですが、猫背の改善、かっこいい肩幅を作るには大切な要素なので挑戦してください。

ふと思いついて、夫と練習場に通い始めて二か月 十年一回ゴルフが、肩の痛みや腰痛を乗り越えて、62歳でこんなに楽しめるようになるなんて(笑) カッコ構わなさすぎがたまに傷(笑)、猫背も気になりますが、自分で驚くのは、自分で修正できるようになっていたと言う事 身体もできて来て、二か月前と比べると自画自賛してしまいます ゴルフは歳とってできる!!祖父や父の姿を思い出しながらこれからも夫と二人で楽しんでゆきます(´▽｀)V

今回のYOUTUBEは、私が実際愛用している、オススメ癒しグッズ神９！ ６～４位編ですよ♡ 今回は、ブロマガを購入してくださった方に、限定公開しますね(^^)/ 今回は、４位５位が、なんと、カイロに行かなくても、自分で骨格矯正（セルフカイロ）が出来ちゃうグッズです。 猫背や巻き肩、ストレートネック、お顔の歪み対策に。骨格矯正だけでなく、血流アップ、浄化効果もあります。 ７位は、経絡やツボの詰まりを取り、経絡の流れを良くし、血流UPをアップさせ、エーテル体を活性化させ、疲れやストレス、邪気を取る！本当に浄化効果のあるグッズです。 風邪のひきはじめ、邪気がたまった時、ストレス時におすすめ。 海外では結構知られていますが、日本では、ほとんど知られていないものです(^^)

遂に待望の第２弾！！親父インストラクターseason２が始まりました！！ 今シーズンもよろしくお願いします。 ブログも見てね⇒https://xn--o9jzivbt4e3jb4423f73xa2cq... いいねしてね⇒https://www.facebook.com/sboard.wtrip/ 公式Twitter始めました⇒https://twitter.com/sboard_wtrip 親父インストラクターから大きめの愛を込めて、スノーボード初心者の皆様に、楽しんで上手くなってもらうための動画です。

アオイ - 葉月里緒菜 ホテトル嬢。由紀夫が届ける相手で保科が探している同名のアオイを知っている。 保科 雅彦 - 寺脇康文 証券マン。ホテトル嬢のアオイに心底惚れ、水曜日の誕生日に薔薇の花を届けるために奈緒美の会社に依頼する。 北野 優二 - 草彅剛（SMAP） ドラマ「いいひと。」のワンシーンとのシンクロ。 ネールサロンの客 - 猫背椿 アオイの元同僚。 坂巻 - 相島一之 プロゴルファー。

速度を変えて、4回繰り返し 球に大きなエネルギーを加えて、スピードではなく、球威を上げるタイプです。 特徴； ・前足を足元に落として、猫背になりながら、腕を下げて、力を溜めている。 ・両肩を強く引いて、背筋に力を入れながら、肘を高く上げて、腰を捻っている。 ・溜めた力を使って、体を前に倒しているが、腕は後方に残ってから、 　時間をおいて立ち上がっている。 →単純に前に力をかけるだけでなく、体のしなり、腕のしなりを十分に使っている。 球種が少なくても、メジャーで毎年二桁勝てる(最多勝有り)投手ですが、 スピードではない、独特な優れた球質があったためと思います。

http://katakori.kogao-kakumei.com

意識して、背骨を伸ばすことにより、猫背になるのを防ぎ、はつらつとした気分でいられます。歩きながらでも行いましょう。

ふとんの上で手軽にできるヨガです。 腰痛の方は念のためおやめください。 他の動画を見たい方はこちら⇒http://www.nk1114.com/index.php?QBlog ヨガを行う際には以下のことを守ってください。 　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう） 　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう 　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう 　　 　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう 　 　●　腰痛、頭痛がある 　●　ケガや病気で入院している 　●　ペースメーカーを使用している 　●　妊娠中 　●　体調がすぐれないとき、

今日のブレイン体操＜肩のストレッチ＞ http://ilchibrainyoga.com 肩こり改善に効果的なイルチブレインヨガの「肩のストレッチ」を紹介します。 疲れやストレスがたまりやすい肩まわり。 背中を全体的に伸ばすことで、肩まわりの筋肉のこわばりをほぐし、血行を改善していき­ます。 このストレッチを行うと、ふだん猫背で曲がった骨格がゆるめられ、骨盤が正しい位置に­戻っていくため、カラダ全体のゆがみを改善することができます。 さらに、副交感神経が優位になり、リラックスできて腸の働きが活発になります。 詳しくは、イルチブレインヨガの脳トレエクササイズ http://www.brain-training.jp

http://cawaru.com/diet/　　←こちらにアクセス！

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この方が、猫背になりにくいみたいです(*^-^)

猫背の予防と改善を目的に考案した「手ブラストレッチ」です。 詳細は、佐野カイロプラクティックオフィスのホームページhttp://homepage2.nifty.com/s-chiro/　、またはブログhttp://sanochiro.blog86.fc2.com/　をご覧下さい。