難しいと思っている内観が実は簡単にできるをお話しします。当院ではお電話またはSkype(スカイプ)での東洋医学的カウンセリングをお受付中です。
カウンセリング当日は、ご予約いただいた方からからお電話またはスカイプにアクセスをいただきます。
スカイプ名につきましては、カウンセリングのご予約をいただいた後、お知らせいたします。
スカイプ間の通話料は無料です。（wifi環境がない場合には、パケット料がかかります）
お電話、スカイプカウンセリングのメリット
・「治療院にいくにはちょっと勇気が必要」という方に最適です。
・自分が安心できる場所からお電話またはスカイプをしていただけるので、リラックスしてご相談していただけます。
・全国どこからでもカウンセリングをお受けいただけます。
ご予約方法
メール、お電話でお申し込みください。
メール kibounohikarikara@gmail.com
お電話 080-8831-0806
料金
３０分３０００円 ６０分６０００円 ９０分９０００円 １２０分１２０００円
お支払方法
ご予約の３日前までにお振込みをお願いします。
お振込み口座につきましては、ご予約の際にお伝えいたします。
ふえふき針灸マッサージ治療院ホームページhttp://syoukodou.web.fc2.com/
今回の動画では、難しいと思っている内観が実は簡単にできるというお話しです！
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「内観」と言う言葉をご存知でしょうか？
自分のココロの中を見ることです。
毎日、今の瞬間の出来事について、内観を心がけるとこころが安定して気持ちが楽になります。
自分を見失うのは、自分の本心が自分でもわからない時です。
やり方は簡単です。
感情が湧き出た時、例えば怒りが込み上げてきたとき
何に対して自分が怒っているのだろう？と問いかけてみます！
ご主人の言動に怒りを感じたのか、奥様に怒りを感じたのか、子供に怒りを感じたのか、とか色々出てきます。あの言葉に腹が立ったのか、あんなこと言わなければいいのにとか、ドンドン自分のこころに問いかけてください。
無理して合わせていたから、つかれたのかな？とか考えられることを心に問いかけてみます。
小さい頃にあったことのトラウマかな、とか思い当たることを問いかけます。
やっていくうちに意外とシンプルな答えにたどり着き、こころが癒されていきます。例えばがんばりすぎていたんだよなーとか疲れていたんだよなーとか怒りを我慢する原因にたどり着きます。
私の場合は、我慢していたんだよなーが結構多いです。
人それぞれですので、あくまで自分のココロとよく話し合ってください。
それが分かると、自分と同一化して安心します。心と体が調和される感じになります。
感覚でしかお伝え出来ず申し訳ありません。曖昧な表現かもしれません。
しかし実践していただくと、わかるようになります。
悲しくなった時・・・・何が悲しいのかな？・・・・自分のこころに問いかけてみてください。
うれしい時・・・何がうれしいかな？・・・・自分のこころに問いかけてください。
憎しみを持った時・・・・何に憎しみを持ったのかな・・・・自分のこころに問いかけてみてください。
最後までご覧いただきありがとうございます。
