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今日のブレイン体操＜ふりふりエクササイズ(4)＞ http://www.ilchibrainyoga.com イルチブレインヨガのダイエットエクササイズ 「ふりふりダイエット」 今回は、基本エクササイズの中から「腰ふりふり」をご紹介します。 ふりふりエクササイズで腕、胸、みぞおち、腰、足をふりながら動かすことで、脊椎や骨盤のゆがみを整え、血行を促進して、体を温め、気の流れをスムーズに。 すると自然にや­せやすい体になり、メリハリあるボディが実現できるでしょう。 腰ふりふりをすると骨盤のゆがみが整い、内臓が正しい位置に戻るので、おなか周りがスッキリ。 ウエストシェイプ効果バツグン！

それって、交配の練習？？？？ それは、間違ってるでしょう・・・・ε＝（＞ε＜） プッー！ でも結局、ルカちゃん、妊娠しました。(*￣∇￣*)エヘヘ

ハルくんの腰ふりです。