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改良中のスナッチプル１
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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刺さない未完のエクササイズでも価値がある。
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スナッチプルからスナッチへ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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普通のフロントスクワット
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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ま、普通です。。。強化って、ゆるゆるなんだ。
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普通のベントロウイング
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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引かなくとも、、、引けてしまう。
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普通のデッドリフト
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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がんばらずに、、、普通です。。。
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気分は、お子ちゃま（中心軸という二軸）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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私だけのほっこリフティング・２
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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私だけのほっこリフティング・１
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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やさしいスナッチ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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やさしい肩のワークアウト
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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やわらかく動けば、軽くなる！
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やさしい背中のワークアウト
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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やわらかく動けば、軽くなる！
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やさしいハングスナッチ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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やさしいスクワット
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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根から、力を、吸い上げる
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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根が養分を吸い取るかのごとく
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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軸は、下から立つもの。
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武田流・旧式・バックスクワット
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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武田流・新式・バックスクワット
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· 7 年前
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跳ね返す、じゃなく、跳ね返る
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武田流・新式・自重運動
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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跳ね返「す」じゃなく、跳ね返「る」
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武田流・旧式・自重運動
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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やわらかくやさしく・ふわふわと
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私が肩甲骨を寄せたら。。。
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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技術を明らめる（何もしないことが、すべて）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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ひそかに成長？
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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全力ではないことが大事
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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ハイクリーン・テイク２
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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足への伝わりがいい
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ハイクリーン・テイク１
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· 7 年前
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伝わりがアップ
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デッドリフト
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私の頸トレ例
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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リラックス。重さを受け止め、やわらかく
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新・落ちる（ベントロウ）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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新・落ちる（クリーン）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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大人げない44歳をお許しください（笑）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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関節を自分から伸ばさないジャンプと動きのレッスン
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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踏み出さない踏み出し方、のレッスン
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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挙げなくても、挙がる
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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簡単そうなデッドリフト
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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着やせしたその中身は、こんな感じ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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あるがまま　ありのまま
by ＬＥＧＥＮＤ
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頑張らず、甘えてみる・２
by ＬＥＧＥＮＤ
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頑張らず、甘えてみる・１
by ＬＥＧＥＮＤ
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負荷は、敵ではなく、、、
by ＬＥＧＥＮＤ
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アンチ・レジスタンス
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蹴らないキックが信条です。
by ＬＥＧＥＮＤ
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２０ｋｇプレートでお遊戯（リラックス・摩訶不思議）
by ＬＥＧＥＮＤ
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固めない。力を手放す
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速くても遅くても、、、同じ動きを（スクワット）
by ＬＥＧＥＮＤ
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ザ・スナッチ
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ザ・ハイクリーン＆フロントスクワット
by ＬＥＧＥＮＤ
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前に間延びしない歩行
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· 7 年前
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ザ・ハイクリーン
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ザ、には、意味がありません。
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フロントスクワット
by ＬＥＧＥＮＤ
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ザ・デッドリフト
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ザ、には特に意味はない。

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