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４６歳の肉弾
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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機能性と実用性を！至福と豊かさを！パーソナルトレーナー武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/
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重さに馴染んだフロントスクワット
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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重くしても噛み合ったフロントスクワット
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噛み合ったフロントスクワット
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噛み合ったスクワット
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噛み合ったスクワット
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上々のクリーン　逆らわないクリーン
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上々のデッドとクリーン
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00:44
けんだまの糸の張りがヒント
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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重さを受け容れること！共存すること！・・・機能性と実用性を！至福と豊かさを！パーソナルトレーナー武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/
00:26
挙げるときも、、、下げ方の基本に立ち返り
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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ほら！柔らかくスムーズ！！体の発達だけじゃなく、コンディションも発達するんだ！・・・機能性と実用性を！至福と豊かさを！パーソナルトレーナー武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/
00:41
けんだまの糸の張りが、大きなヒント
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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共存すれば、、、うまくいく！・・・機能性と実用性を！至福と豊かさを！パーソナルトレーナー武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/
00:30
やわらかいインクラインプッシュアップ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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重力との共演！共存！協調！受容していいもの欲しいものを引き寄せる！何を？心地よさを！バランスを！調和を！実現を！スムーズさを！快適を！解放を！至福を！・・・機能性と実用性を！至福と豊かさを！パーソナルトレーナー武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/
00:25
やわらかい腕立て伏せ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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重さと共存！受け容れること。何を？心地よさを！挙がる実現を！安全を！快適を！バランスを！すっきり感を！・・・機能性と実用性を！至福と豊かさを！パーソナルトレーナー武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/
00:29
健やかで心地いいベントオーバーローイング
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· 5 年前
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重さの受容と共存。機能性と実用性を！至福と豊かさを！パーソナルトレーナー武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/
00:29
なめらかなベントオーバーローイング
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· 5 年前
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00:31
座ってショルダープレスも力まず重さと共演です
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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00:56
重さを受容、共存するとうまくいく
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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00:27
やわらかいスナッチ別アングル
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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やわらかいスナッチ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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その（愛や至福の）流れを拾うこと
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/力まないこと。抵抗しないこと！認め、受け容れること。
00:35
重くしてもなめらかで美しいデッドリフト
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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なめらかで美しいデッドリフト
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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00:29
柔らかい連動（プッシュジャーク）
by ＬＥＧＥＮＤ
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00:35
やわらかいナロウベンチ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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00:34
美しいベンチプレス
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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楽なディップス（角部屋のベランダにて）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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負荷に逆らってない感じがいいのです。パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/
00:37
ベンチプレスのラックアップと軌道
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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バーベルの真下に、自分がある。パーソナルトレーナのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/
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かっこいいフォワードランジ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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スムーズでやわらかい
00:22
どんぴしゃりのバランス運動
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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やわらかく、タイミングも全身一致！
00:32
トー！！やわらかい動きで！（４６歳）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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ジャンプの高さよりも動きのやわらかさを見て欲しい
00:25
やわらかい理想のフロントスクワット（６０ｋｇ）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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重さとの向き合き方
00:24
やわらかい理想のスクワット（シャフト）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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重くしても、やわらかい理想のスクワット
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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やはり重くしても同じ動き
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少し重くしても、やわらかい理想のスクワット
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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重くしても、全く同じ動き。
00:26
やわらかい理想のスクワット
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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全く力感なし。簡単でスムーズ。
00:30
理想の挙げ方のメカニズム
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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全く抵抗がない理想の動き。低負担で高パフォーマンス。
00:25
スクワットのコツ（正しい動き）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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糸の張りを一定に。
00:25
重力を、味わい愛でる（けんだま）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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力を抜いて挙がる至福の感覚を楽しむ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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行動の力よりも、思考の力のほうが、何倍も何倍も強いってことの証明さ。パーソナルトレーナーの武田明人です。http://turbo77.blog66.fc2.com/
00:27
コントのようにゆるゆるのベントロウイング
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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酔っぱらいになった気分で優雅にゆるゆるに。
00:39
不要な力感がない足上げベンチ
by ＬＥＧＥＮＤ
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播放次数 737
· 5 年前
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酔っぱらいになった気分で優雅にゆるゆるに。
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かる～いスナッチ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 5 年前
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酔っぱらいになった気分で優雅にゆるゆるに。
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武田さんのエクササイズ（ぽっきん体操）
by ＬＥＧＥＮＤ
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播放次数 777
· 5 年前
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関節をかくんとゆるゆるに。。。力を抜く感覚を養う。ジャンプでも足首など関節はゆるめることで、短く反発の効いた着地になる。気分は「酔っ払いおじさん」
00:23
改良中のスナッチ
by ＬＥＧＥＮＤ
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播放次数 1,050
· 6 年前
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セカンドに行くときに、バーが腰に近づき、膝が伸び切らない感じに。腰でバーを真上にはじけるように
00:31
改良のための基礎練習（スナッチ系）
by ＬＥＧＥＮＤ
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播放次数 814
· 6 年前
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ふたつの基礎を導入。・頭や胴より腰が先に上がらないように・ぶら下げたバーを腰に近づける腰で、真上に、バーを、はじきやすくするための個人的な基礎練習です。
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ぶっ飛び軽くなる★全身運動（デッドリフト）
by ＬＥＧＥＮＤ
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播放次数 1,120
· 6 年前
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やる最中も楽々、だけじゃなく、、終わった後に、ぶっ飛ぶ軽さに！！
00:37
ぶっ飛び軽くなる★全身運動（スクワット）
by ＬＥＧＥＮＤ
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播放次数 1,074
· 6 年前
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やる最中も楽々、だけじゃなく、、終わった後に、ぶっ飛ぶ軽さに！！
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ぶっ飛び軽くなる★部位別トレーニング
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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やる最中も楽々、だけじゃなく、、終わった後に、ぶっ飛ぶ軽さに！！
00:23
改良中のクリーン
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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改良中のスナッチプル２
by ＬＥＧＥＮＤ
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播放次数 713
· 6 年前
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スナッチまで行かなくても、価値がある

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