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00:38
力を入れない・闘わない・信じる・自分を持つ
by
ＬＥＧＥＮＤ
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1,490
·
7 年前
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00:33
下がってもいい。挙げなくてもいい。頑張るな！
by
ＬＥＧＥＮＤ
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1,291
·
7 年前
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00:41
力を入れなければ、うまくいく
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ＬＥＧＥＮＤ
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1,504
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7 年前
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00:21
なぜだか２（スナッチ）
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ＬＥＧＥＮＤ
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1,150
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7 年前
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00:24
なぜだか１（クリーン）
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ＬＥＧＥＮＤ
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1,620
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7 年前
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00:26
なぜだか（支える編）
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ＬＥＧＥＮＤ
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1,615
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7 年前
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00:23
なぜだか・１（ぶら下げる編）
by
ＬＥＧＥＮＤ
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1,497
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7 年前
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00:37
落ちる・２（伴走）
by
ＬＥＧＥＮＤ
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1,277
·
7 年前
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00:29
落ちる・１（挙下）
by
ＬＥＧＥＮＤ
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1,356
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7 年前
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00:20
ながれを信じて（何もしない・任せる）
by
ＬＥＧＥＮＤ
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1,183
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7 年前
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00:33
ながれを信じて
by
ＬＥＧＥＮＤ
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1,047
·
7 年前
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00:19
シンプルなランジ
by
ＬＥＧＥＮＤ
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1,090
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7 年前
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00:26
シンプルなバランス調和運動
by
ＬＥＧＥＮＤ
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1,192
·
7 年前
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00:13
自分（肚）を転がす・２
by
ＬＥＧＥＮＤ
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1,401
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7 年前
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00:18
自分（肚）を転がす・１
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ＬＥＧＥＮＤ
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954
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7 年前
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肚を運ぶ
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ＬＥＧＥＮＤ
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991
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7 年前
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00:29
不思議と２
by
ＬＥＧＥＮＤ
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1,086
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8 年前
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芯だけ残して、あとは脱力！！これだけで、軸から四散することも、含んでしまう。
00:29
不思議と・１
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ＬＥＧＥＮＤ
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834
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8 年前
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00:38
やさしい気持ちで動いてみる
by
ＬＥＧＥＮＤ
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1,936
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8 年前
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優しい気持ちで瞬発力
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ＬＥＧＥＮＤ
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播放次数
1,334
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8 年前
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00:20
重力は、軸から四散する・２
by
ＬＥＧＥＮＤ
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1,317
·
8 年前
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軸では重力を感じない
00:31
重力は、軸から四散する・１
by
ＬＥＧＥＮＤ
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1,134
·
8 年前
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軸では、重力を感じない
00:44
分散・散らす（バーベルは、両端におもりがある）
by
ＬＥＧＥＮＤ
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1,432
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8 年前
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00:20
感じたままに（クリーン）
by
ＬＥＧＥＮＤ
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1,358
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8 年前
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やわらかバランス
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ＬＥＧＥＮＤ
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8 年前
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00:53
気張らない やわらかく
by
ＬＥＧＥＮＤ
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1,480
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8 年前
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00:35
落ちる（ロウイング等の応用）
by
ＬＥＧＥＮＤ
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1,251
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8 年前
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落ちる（プレス編）
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ＬＥＧＥＮＤ
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841
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8 年前
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00:52
落ちる（スクワット編）
by
ＬＥＧＥＮＤ
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641
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8 年前
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00:47
やわらかスクワット
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ＬＥＧＥＮＤ
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1,216
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8 年前
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４４歳
00:24
自転車越え
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954
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8 年前
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４４歳
00:30
スムーズなスモウデッドリフト
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ＬＥＧＥＮＤ
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1,485
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8 年前
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やわらかく
00:39
ぶれないフロントスクワット
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ＬＥＧＥＮＤ
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1,063
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8 年前
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やわらかく
00:38
重さを受ける ありのまま シンプルに
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ＬＥＧＥＮＤ
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1,074
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8 年前
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00:44
おもりが発泡スチロールのごとく・・・
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ＬＥＧＥＮＤ
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1,337
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8 年前
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おもりの真下に自分が潜る感覚です。
00:26
やっぱり素直が大事！逆らわない！
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ＬＥＧＥＮＤ
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8 年前
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重さを素直に受ければ、何とかなるのです！
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8 年前
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00:18
蹴らないキックは脱力で自然体２
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ＬＥＧＥＮＤ
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8 年前
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蹴らないキックは脱力で自然体１
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8 年前
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00:19
できちゃった！ぶらんこ？だったっけ？？？
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ＬＥＧＥＮＤ
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1,136
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8 年前
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力が抜ければ、できちゃうよ。
00:31
「自分がある」「委ねる」＃２
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8 年前
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肚と宇宙がつながる
00:28
「自分が、ある」「委ねる」＃１
by
ＬＥＧＥＮＤ
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8 年前
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肚と宇宙がつながる
00:41
重力を手放す 脱力で挙がる（バーベル編）
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ＬＥＧＥＮＤ
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915
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8 年前
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重力を手放す 脱力で挙がる １０ｋｇプレート遊戯編
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ＬＥＧＥＮＤ
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1,136
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8 年前
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力で上げない。でも重力はひとたび受けている。でも、手放している。
00:30
力を、、、入れない！！自然体でポジティブに！
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ＬＥＧＥＮＤ
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1,070
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8 年前
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やさしく。やわらかく。だから、強くもある。
00:39
基本は、全身運動。筋刺激は、そのうえでのこと。
by
ＬＥＧＥＮＤ
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1,819
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8 年前
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全身運動は、負荷を全身に散らすもの（すいすい）
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ＬＥＧＥＮＤ
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1,232
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8 年前
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重さとの協調と脱力だけで、心地よく筋が効く
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ＬＥＧＥＮＤ
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1,431
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8 年前
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効かせるコツは、筋意識じゃなく、脱力と重さの受容
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ＬＥＧＥＮＤ
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1,218
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8 年前
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ほら簡単に・２
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ＬＥＧＥＮＤ
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