顔筋トレ(むくみ/シワ/たるみ解消)mi-aメゾット式表情筋トレーニング方は
段階方式で鍛えていきます。
初心者から中級/上級まで段階的に表情筋を動かし
簡単なエクササイズから複雑な動きになっていきます
トレーニング1〜3までは初心者向け
トレーニング4〜6までは美容と健康全般
トレーニング7以上は中級者以上向けとなっています。
中級以上の方はmi-aメゾットの真骨頂でもある
加圧式の表情筋トレーニングをお勧めしています。
既存の表情筋トレーニング方の盲点でもある
鍛えにくい箇所をピンポイントで動かし
表情筋の筋力の差でできる たわみ、シワなどの
できるリクスを低くします。
年齢肌に負けない表情筋トレーニング方として
中級者以上の方に是非体感して頂きたいと思います
配信サイトで放送している負荷をかけない
表情筋エクササイズは
加圧式のトレーニングのベースとなる動きです。
まずは負荷をかけない表情筋エクササイズで
ある程度の筋力と柔軟性を作っていきましょう!