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初心者→中級と顔筋トレの次の段階 負荷をかけて鍛える 加圧式顔筋エクササイズで口輪筋を鍛えていきましょう 下唇の下（お〜あ）の表情で口輪筋を下へ圧縮します （注意）顔筋キャリアがない方は筋肉痛になる恐れがあります （サンプル再生300秒 加圧のエクササイズをする前に負荷をかけないエクササイズで 十分な準備運動をしましょう。 今回ご紹介している動画は 加圧エクササイズ顔筋トレの一部です。 バランスよく顔筋を鍛えるには 総合的な顔筋トレをお勧め致します 加圧式顔筋トレってどんなの？ 興味をもったらモニター希望と掲示板へ書き込んでね。 モニター希望の方はこちら http://mia-mezoto.bbs.fc2.com/