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00:41
力を入れなければ、うまくいく
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,505
· 7 年前
0
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00:21
なぜだか２（スナッチ）
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,154
· 7 年前
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00:24
なぜだか１（クリーン）
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,623
· 7 年前
0
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00:26
なぜだか（支える編）
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,618
· 7 年前
0
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00:23
なぜだか・１（ぶら下げる編）
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,500
· 7 年前
0
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00:37
落ちる・２（伴走）
by ＬＥＧＥＮＤ
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播放次数 1,292
· 7 年前
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00:29
落ちる・１（挙下）
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,358
· 7 年前
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ながれを信じて（何もしない・任せる）
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,188
· 8 年前
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00:33
ながれを信じて
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,051
· 8 年前
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シンプルなランジ
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,094
· 8 年前
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00:26
シンプルなバランス調和運動
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,193
· 8 年前
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00:13
自分（肚）を転がす・２
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,408
· 8 年前
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00:18
自分（肚）を転がす・１
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 954
· 8 年前
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00:26
肚を運ぶ
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 993
· 8 年前
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00:29
不思議と２
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,089
· 8 年前
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芯だけ残して、あとは脱力！！これだけで、軸から四散することも、含んでしまう。
00:29
不思議と・１
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 836
· 8 年前
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00:38
やさしい気持ちで動いてみる
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,940
· 8 年前
0
1
00:31
優しい気持ちで瞬発力
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,334
· 8 年前
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00:20
重力は、軸から四散する・２
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,317
· 8 年前
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軸では重力を感じない
00:31
重力は、軸から四散する・１
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,144
· 8 年前
0
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軸では、重力を感じない
00:44
分散・散らす（バーベルは、両端におもりがある）
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,433
· 8 年前
0
0
00:20
感じたままに（クリーン）
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,360
· 8 年前
0
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00:31
やわらかバランス
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,576
· 8 年前
0
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00:53
気張らない　やわらかく
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,485
· 8 年前
0
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00:35
落ちる（ロウイング等の応用）
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,253
· 8 年前
0
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00:35
落ちる（プレス編）
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 843
· 8 年前
0
0
00:52
落ちる（スクワット編）
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 644
· 8 年前
0
0
00:47
やわらかスクワット
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,218
· 8 年前
0
0
４４歳
00:24
自転車越え
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 954
· 8 年前
0
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４４歳
00:30
スムーズなスモウデッドリフト
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,487
· 8 年前
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やわらかく
00:39
ぶれないフロントスクワット
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,067
· 8 年前
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やわらかく
00:38
重さを受ける　ありのまま　シンプルに
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,074
· 8 年前
0
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00:44
おもりが発泡スチロールのごとく・・・
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,340
· 8 年前
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おもりの真下に自分が潜る感覚です。
00:26
やっぱり素直が大事！逆らわない！
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,027
· 8 年前
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00:33
重さを素直に受ければ、何とかなるのです！
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 578
· 8 年前
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00:18
蹴らないキックは脱力で自然体２
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,043
· 8 年前
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00:15
蹴らないキックは脱力で自然体１
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 725
· 8 年前
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できちゃった！ぶらんこ？だったっけ？？？
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,140
· 8 年前
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力が抜ければ、できちゃうよ。
00:31
「自分がある」「委ねる」＃２
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,060
· 8 年前
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肚と宇宙がつながる
00:28
「自分が、ある」「委ねる」＃１
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 653
· 8 年前
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肚と宇宙がつながる
00:41
重力を手放す　脱力で挙がる（バーベル編）
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 916
· 8 年前
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重力を手放す　脱力で挙がる　１０ｋｇプレート遊戯編
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,140
· 8 年前
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力で上げない。でも重力はひとたび受けている。でも、手放している。
00:30
力を、、、入れない！！自然体でポジティブに！
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,080
· 8 年前
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やさしく。やわらかく。だから、強くもある。
00:39
基本は、全身運動。筋刺激は、そのうえでのこと。
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,823
· 8 年前
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00:23
全身運動は、負荷を全身に散らすもの（すいすい）
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,235
· 8 年前
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00:31
重さとの協調と脱力だけで、心地よく筋が効く
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,432
· 8 年前
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00:26
効かせるコツは、筋意識じゃなく、脱力と重さの受容
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,218
· 8 年前
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00:40
ほら簡単に・２
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,703
· 8 年前
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ほら、簡単に・１
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,167
· 8 年前
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00:52
絶妙なコミュニケーション・２
by ＬＥＧＥＮＤ
全体★
播放次数 1,620
· 8 年前
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重りと私の共同作業

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