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部位別トレ・１（効くのにやわらかくなる）
by ＬＥＧＥＮＤ
全体
播放次数 966
· 6 年前
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効かせるコツは、力を入れないこと
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改良中のスナッチ
by ＬＥＧＥＮＤ
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播放次数 1,050
· 6 年前
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セカンドに行くときに、バーが腰に近づき、膝が伸び切らない感じに。腰でバーを真上にはじけるように
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改良のための基礎練習（スナッチ系）
by ＬＥＧＥＮＤ
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播放次数 816
· 6 年前
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ふたつの基礎を導入。・頭や胴より腰が先に上がらないように・ぶら下げたバーを腰に近づける腰で、真上に、バーを、はじきやすくするための個人的な基礎練習です。
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ぶっ飛び軽くなる★全身運動（デッドリフト）
by ＬＥＧＥＮＤ
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播放次数 1,123
· 6 年前
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やる最中も楽々、だけじゃなく、、終わった後に、ぶっ飛ぶ軽さに！！
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ぶっ飛び軽くなる★全身運動（スクワット）
by ＬＥＧＥＮＤ
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播放次数 1,080
· 6 年前
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やる最中も楽々、だけじゃなく、、終わった後に、ぶっ飛ぶ軽さに！！
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ぶっ飛び軽くなる★部位別トレーニング
by ＬＥＧＥＮＤ
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播放次数 982
· 6 年前
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やる最中も楽々、だけじゃなく、、終わった後に、ぶっ飛ぶ軽さに！！
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改良中のクリーン
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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改良中のスナッチプル２
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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スナッチまで行かなくても、価値がある
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改良中のスナッチプル１
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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刺さない未完のエクササイズでも価値がある。
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スナッチプルからスナッチへ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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普通のフロントスクワット
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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ま、普通です。。。強化って、ゆるゆるなんだ。
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普通のベントロウイング
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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引かなくとも、、、引けてしまう。
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普通のデッドリフト
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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がんばらずに、、、普通です。。。
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気分は、お子ちゃま（中心軸という二軸）
by ＬＥＧＥＮＤ
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播放次数 1,396
· 6 年前
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私だけのほっこリフティング・２
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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私だけのほっこリフティング・１
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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やさしいスナッチ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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やさしい肩のワークアウト
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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やわらかく動けば、軽くなる！
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やさしい背中のワークアウト
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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やわらかく動けば、軽くなる！
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やさしいハングスナッチ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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やさしいスクワット
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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ハング大好き（なぜか寝巻き：笑）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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ハングは単純でやりやすい。
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マイ・デッドリフト
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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マイ・ベンチプレス
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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マイ・スクワット
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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戻す動きありきで。。。
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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中止軸という二軸・２
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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中心軸という二軸・１
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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ハングスナッチ５０ｋｇ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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伴走落下（武田造語）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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力まない
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挙下（武田造語）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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力まない
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スロー再生もどき・２
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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力まない
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スロー再生もどき・１
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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力まない
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上から、潰される・４デッド
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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上から潰される・２
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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ハングも一緒。上からです。
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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上から、潰される感じで・１
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 6 年前
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鍛えたあとも、やわらかく
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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鍛えた後のほうが、やわらかく軽い。
00:41
「真上へ」のコツは、「真下へ」
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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暑さでつい。。
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試し挙げの６０ｋｇスナッチ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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脱力できました。
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瞬発力とながれ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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苦労を感じさせない・３
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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力を入れない。結果、、、いろんなことがわかる
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苦労を感じさせない・２
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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ファンタジックで力みがない
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苦労を感じさせない・１
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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ファンタジーで力まない
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力の出所は、意外なところから
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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重りが、正しい重心位置へ、導いてくれる
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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重さを受け容れたら、いろんなことを教えてくれる
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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力は要らないこと。正しい重心位置まで。
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力を入れないでも、重りは挙がる。
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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Ｒｅａｄｙ　ｔｏ　ｇｏ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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いつでもさせるぜ！
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途上のスナッチプル・４
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 7 年前
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