FC2Video

さっきより重くしたけど、全く同じで、力を抜いても自然に挙がる。終われば体が軽くなる！幸せの流れに掴まれば、あなたも強く、素敵ですばらしい（♪）パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

力を抜いても自然に挙がる。技術も動きもバランスもついてくる。終われば体が軽くなる！答えは「わたし」が知っていて、源のエネルギーをしっかり注ぎ込むこと。パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

力を抜いても自然に挙がる。終われば体が軽くなる！パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

バックスクワットよりも簡単かも？？？力を抜いて挙がっていく至福。内なるすごい能力。操縦がいらない。このことがよくわかります。パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

ストレスフリー。パーソナルトレーナーhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

力を抜いて挙がったら良くない？？？パーソナルトレーナーの武田明人です。http://turbo77.blog66.fc2.com/

パーソナルトレーナーの武田明人です。豊かで至福のワークアウトを。力を抜けば、ほらうまういく！体はあなたが思う以上に賢い！幸せになれるライフワークをお手伝い。http://turbo77.blog66.fc2.com/

パーソナルトレーナーの武田明人です。豊かで至福のワークアウトを。力を抜けば、ほらうまういく！幸せになれるライフワークをお手伝い。http://turbo77.blog66.fc2.com/

力を抜けば、動きは導かれるもの。パーソナルトレーナーの武田明人です。http://turbo77.blog66.fc2.com/

先日スクワットとやった体で疲れ気味なのに不思議と勝手に挙がっていった感じ。パーソナルトレーナーの武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

先日の予言どおり、修正できました。同じ１１５ｋｇでしたが、何かをしよう、としなくなったこと。その安心感で、うまくできました。パーソナルトレーナーの武田明人です。http://turbo77.blog66.fc2.com/

４回目５回目は動きが乱れたが、６回目に修正。体はつねに学習する。乱れたときも「すべていい」。次週で修正もできてるだろう。なぜって？？？体はかしこいから。

簡単そうな。。。

うまくいきました。とっても自然。終わればすっごく体が軽かった。

恐ろしく快適でできたスクワット。負担もこれまで以上になく、しかも終われば体も心も軽い！パーソナルトレーナーの公式ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

「信じて、任せて、見守る」体はかしこいから。ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

どうなってほしいのか、という思いがすべて。つまり、「苦しんで挙げるもの」と思っていれば「苦しむ挙げ方」が叶うし、「心地よく挙げたい」と思えば、そういう現実がやってくる。

力の抜き方を少し大きくしてみました。

力の抜き方を大きくせず、加減してみました。

力の抜き方を大きくせず、加減してみました。

ゆるゆるなのに機能的

重くなっても、変わらない

ふわふわでやわらかく

力を抜いて、何かをしないことが大事。

その体勢からでも、力まず挙がる！

力みのないスムーズさ

力みのないスムーズさ

やわらかく、力まず、勝手に導かれ挙がる感じ

やわらかい

重力受動ありき。でもバージョン4よりも安定はしたが、動きは硬かった。

とにかく、動きがやわらかい！！

まっすぐ真上に挙がっていくのです！！まっすぐまっすぐ！！クリーンも！スクワットも！

きとんと重さに「倣う」のです！すると自然とうまくいくのです！重りと自分とがつながりが良すぎてイコールの関係、というか。。。

最初は力んだしゃがみ方。次はかくんと抜けたしゃがみの後は負担が大きいこと。３つめはお尻を後方に出すことに専念して重心移動が起きてること。力んだらあかん！

重さと戯れる。動きが６０ｋｇのときと一緒

重さと戯れる

その割には、、、うごきがやわらかい

やわらかい動き、でしょう。。。

力を抜けば、うまくいく

どふっとかぐっとかがない“ワンテンポ早い”動きに。

体が、自然と、シャフトに、もぐっていた

スクワット

重さがなんとかしてくれるから。