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さっきより重くしたけど、全く同じで、力を抜いても自然に挙がる。終われば体が軽くなる！幸せの流れに掴まれば、あなたも強く、素敵ですばらしい（♪）パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

力を抜いても自然に挙がる。技術も動きもバランスもついてくる。終われば体が軽くなる！答えは「わたし」が知っていて、源のエネルギーをしっかり注ぎ込むこと。パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

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やわらかい！！動ける！でも筋肥大は肯定してるんだよ！だって「傷ついた細胞は、より一層源のエネルギーと強くつながろうってする」んだから！強く、しなやかになろうって！だから逆に「筋が硬くなるほうが、おかしいぐらい」なんだ。パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

簡単に♪簡単そうに♪パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

バックスクワットよりも簡単かも？？？力を抜いて挙がっていく至福。内なるすごい能力。操縦がいらない。このことがよくわかります。パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

力を抜いて挙がっていく至福を思い出す。内なるすごい能力に気づく。操縦せずとも操縦できてしまう。パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

動き方は、考えない。パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

力を抜いても挙がっていく至福を思い出す。操縦せずとも操縦できてしまうことを思い出す。内なるすごい能力に気づく。パーソナルトレーナーのブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

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ストレスフリー。パーソナルトレーナーhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

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力を抜いて本領発揮！パーソナルトレーナーの武田明人です。http://turbo77.blog66.fc2.com/

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行動の力よりも、思考の力のほうが、何倍も何倍も強いってことの証明さ。パーソナルトレーナーの武田明人です。http://turbo77.blog66.fc2.com/

負の原因を究明すると、その負が引き寄せられます。大事ななのは「なりたいもの」。もし負の原因があるとすれば、それは「自分のことをすばらしいと思わない心や波動」かもしれないですよ。さあ、自由を持って、体は賢い！あなたはすばらしい！力を抜けば「技術も力も」やってきます。パーソナルトレーナー武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

力を抜いてるのに動きが実現するこの感じ。望みと一致する波動。痛めず健やか、でも効果的。内なる自分は至福の自分。肉体の自分がそこにつながるか、が幸せの秘訣。宇宙にとっては「大きい望み」も「小さい望み」もない。同じぐらい望みは叶うもの。重くしても変わらない所作は、まるで宇宙の所作のよう。 パーソナルトレーナー武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

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トレーニングって、効果を出すのに、実現するのに、苦しまなければ叶わないっていうんですか？？ほんとうですか？？？パーソナルトレーナーの武田明人です。http://turbo77.blog66.fc2.com/

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「どうやって」「どうして（なぜ）」「誰が（何が・どんな力が）」「いつ」「どこで」を一切捨てること。欲しいものは、願ってそれを認めたら、向こうからやってくるから！！だから安心して「力を抜こう」。パーソナルトレーナーの武田明人です。http://turbo77.blog66.fc2.com/

力を抜いて挙がったら良くない？？？パーソナルトレーナーの武田明人です。http://turbo77.blog66.fc2.com/

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パーソナルトレーナーの武田明人です。豊かで至福のワークアウトを。力を抜けば、ほらうまういく！体はあなたが思う以上に賢い！幸せになれるライフワークをお手伝い。http://turbo77.blog66.fc2.com/

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パーソナルトレーナーの武田明人です。あなたの中の細胞たちが、答えを知っています。安心豊かで至福のワークアウトを。幸せになれるライフワークをお手伝い。http://turbo77.blog66.fc2.com/

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そのわりにはうまくいっている。やはり至福の心ありき、なんでしょうか。パーソナルトレーナーの武田明人です。http://turbo77.blog66.fc2.com/

力を抜けば、動きは導かれるもの。パーソナルトレーナーの武田明人です。http://turbo77.blog66.fc2.com/

パーソナルトレーナーの武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

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先日スクワットとやった体で疲れ気味なのに不思議と勝手に挙がっていった感じ。パーソナルトレーナーの武田明人ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

先日の予言どおり、修正できました。同じ１１５ｋｇでしたが、何かをしよう、としなくなったこと。その安心感で、うまくできました。パーソナルトレーナーの武田明人です。http://turbo77.blog66.fc2.com/

力を抜いて、はじいて、引いた。パーソナルトレーナーの武田明人です。ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

恐ろしく快適でできたスクワット。負担もこれまで以上になく、しかも終われば体も心も軽い！パーソナルトレーナーの公式ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

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操作法、筋力、重力や時間とのかかわりやそれらのコントルール。それらをすべて捨てて、コントロールを手放し、力を抜いて、信じて任せて動いてみる。うまくいくのにプロセスは要らない。あるのは「原因」と」「結果」だけ。パーソナルトレーナー武田明人公式ブログはhttp://turbo77.blog66.fc2.com/

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うちなる自分を感じよう

これはクールダウンによく採用するエクササイズです。音声が入ってないのかも（笑）順番に①指を数回曲げる②手首を数回曲げる③肘を数回曲げる。以上！！①②③をワンサイクルに、つーせッとスリーセットやればもっと効果的。

その割には、、、うごきがやわらかい

バーベル側が真我。体は自我。真我に歩み寄ろう！

バーベルが真我。自分は自我。真我に歩み寄ろう！

じつは、重りは、下げたほうが挙がる。いいえ、下げることと挙げることが「共存すること」が重要。

ドキドキのAGやっぱりシーソー苦手だね！

ティルの初競技会結果は果たして。

やわらかい動き、でしょう。。。

重さを味方に！