肘取り・突き解説.avi両手肘取り手ほどき法の技と突き技の解説入りです。
ゆっくりな動きで解説しています。
1.内回転手ほどき法 応用技解説
内回転手ほどき法で 受けの腕を抱えます。
内回転で肘から指先までの全体を使い受けの真上にあげます。
小指が真上に上がったら 小指の先を意識して反転させ落とし受けの両腕を抱えます。
この時 受けの腕がねじれ つま先立ちになればＯＫです。
片方の手を開放し 受けのあごを下から受けの胸を這わせるように真上に突き上げ
自分の体を回転させながらうつ伏せに倒し、受けの腕をできるだけ畳から直角に上げ、
首関節又は背骨を足で押しつぶし手首を折りながら体重をかけ固めます。
2.センターからの手ほどき法 応用技解説
センタ－手ほどき法で 腕をはぎとります。
受けの親指と人差し指の間を狙い（親指側に集中して行うと友好）受けから離れながら
持たれた腕をはぎとる。腕が外れたらすかさず片方の手で受けの手首を叩き落とし外回
転入り身で受けの横に移動し手首をつかみ 小手返しで倒し うつぶせにひっくり返し
受けの腕をできるだけ畳から直角に上げ、首関節又は背骨を足で押しつぶし手首を折り
ながら体重をかけ固める。
3.突き一教からの押さえ技 応用解説
受けが突いてきたら 内側入り身で移動しながら受けの肘から手首の間を叩き 受けの
手首を握り 扇を開くイメージで自分のへそまで回転させながら振り落とします。受け
の指先がへそに近づいたら 動きが止まる前に受けの肘に体重をかけるイメージで受け
の肘を下げます。この時 手より肘が下になればＯＫです。受けの腕をできるだけ畳か
ら直角に上げ、首関節又は背骨を 足又は膝で押しつぶし手首を折り固めます。（動画
は 受けとの間合いで膝で固めています。）
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