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やや腰が引けた主観でしたが、まずます。引っこ抜く、というシンプルな感覚だけだった。

脱力です。ただ、何かが違います。抵抗がなく、すかっと挙がります。

引っこ抜くって何？？？でしょうが、軽やかさが答えです。

でも引っこ抜くって何？？？ですよね。ただ動きがすっごくやわらかい。

天井に向かってコンセントを差し込むように。しかも肩関節は外旋します。気分がよくなります。

軽やかさと安心感が大事。

さらにスムーズに。

前半2回は良くない例。後半2回はいい例。

指→手首→肘の順で曲げていくと、、、ほら！肩が軽く、腕が軽く。

引く、という私の動作感覚に戻した結果。柔らかくシンプルだった。

引っこ抜く、という私の動作感覚で。強さはあったけど、硬かった。

鼻くそほどの小ネタです。しかしこれが、、、武田さんの動作感覚でいう「引く」と「引っこ抜く」の違い。竜巻がキーワードです。

引っこ抜く、とは私の動作感覚のことです。ほら！やわらかい。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー

永遠の進化です。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。力で解決しない身体動作を。動作が変われば強化が変わる。効果が変わる。自分が変わる。

30年前は17歳でした。

押せ！ではないんです。下から押し上げる、よりは、上から引き上げられてる感。あ～心地いい。。。終われば筋もやわらかい！！

見よ！このやわらかさを！！スクワットなのに、、、「引く」のです！！究極の身体能力と実用性、ストレスフリーなグッドコンディションや健康体へ。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー

すいすいらっくらく。グッドコンディション！！

1回1回休み休みだとレップがこなせた。

４７歳のパーソナルトレーナーです。努力を超えたものを！！

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

ウエイトトレーニングの（きつい・苦しい）先入観が払拭されればいいなと思っています。

良い米袋でしょ。優良客なもんで（笑）

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。これまでと明らかにメカニズムが変わりました。進化し続けるパーソナルトレーナー。

重さを受けて、きれいなつぶれ方が大事。動作や柔らかさや機能は、ただのおまけ。結果論。

重さを受けるだけで、結果的に本来のポジティブな自分になれて「浮上」する。足掻いて打ち勝つように挙げるものではありません。

こういうのは、遊びでやるもの。白々しいコンディショニングではありません。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー

より動きを拾えるように。。。動きの下流、について見直しました。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー

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私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

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