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ちょっと古くなりましたが、 「そんなの関係ね～！」な筋トレです。 心の中で「そんなの関係ね～！そんなの関係ね～！」と叫びながらやってます（笑） もう３セット目なので腕ガクガクで上がってませんが、 肩、腕、背筋、腹筋が鍛えられます。 腹筋？と思われるかもしれませんが、腹筋が１番きついんです。 これは効きます！ これを続けて、腹は細～く、腕ガッチリを目指します！ http://ameblo.jp/evoevoevo111/

今日も懸垂です。 今日は逆手握りで懸垂です。 腕、肩、背筋が鍛えられます！ http://ameblo.jp/evoevoevo111/

懸垂します。 暑い日こそ運動で汗を流して老廃物を出し、 基礎代謝を上げて免疫力を高めましょう！ http://ameblo.jp/evoevoevo111/

今日も雨なので室内で筋トレです。 懸垂します。 http://ameblo.jp/evoevoevo111/

柴犬ななとななの子たちのお気に入りのぬいぐるみ、「はぐみ(2代目)」のすごい腹筋・背筋!? おバカさん万歳!! と思える、心の広い方のみご覧ください。

そしてついでに懸垂もやっておきます。 懸垂は腕、広背筋を鍛えます。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/

今日は懸垂です。 懸垂は腕、背筋がきたえられます。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/

今日は懸垂です。 おもに広背筋、上腕筋が鍛えられます。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/

今日は懸垂です。 肩幅くらいでやればもっと回数いけますが、 幅広めでやってるので１０回くらいが限度です。 まだまだ修行が足りません（笑） http://evolution3090.blog61.fc2.com/

左右の腹筋と背筋のバランスをテストします。

生後6日目にして、初のほふく前進。 背筋強くないか？

ボコちゃんの最近のマイブームは首振り。 以前だったら出来ない動きだろうが、腹筋背筋に加えて首周りの筋肉も強くなってきたのだろう。 とても嬉しそうだけど、脳みそが混ざりそう。