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クリーン
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 10 年前
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デッド（ヨーロッパ→スモウ）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 10 年前
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バランスと軌道
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 10 年前
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見破られないクイック・サンプル・２
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 10 年前
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見破られないクイック・サンプル１
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 10 年前
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部位別トレ
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· 10 年前
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背面から
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· 10 年前
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簡単そうなワークアウト
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· 10 年前
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ドロップスナッチ
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· 10 年前
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少しでももぐれれば、スピードアップ
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· 10 年前
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熟練とは、邪魔や制限を取り払うこと
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 10 年前
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つい2ヶ月前なんて、、、オーバーヘッドスクワットなんてできなかったことですから。。。
00:48
出だしは、身体のどこかではなく、そこ（？）だったのです！！
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 10 年前
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始動は、、、じつは重りだった！！重りが先に動くから、あとから身体が動くのです！
00:30
重りが下がって上がるだけ　　身体は結果論（手動ではなく、、、）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 10 年前
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重りには、、、モーターがついている（？）　手動ではなく、、、電動（？）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 10 年前
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簡単そうなプレス運動
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 10 年前
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やさしいオーバーヘッドスクワット
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 10 年前
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おめざめ運動（？）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 10 年前
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バランスは、力ではなく、身体への意識や注意でもない！
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 10 年前
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フロントスクワット
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· 10 年前
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ぶら上げる・ぶら動く（すなっちれんしゅう）
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· 10 年前
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プレ動作をいれたほうが、やりやすい
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ふたとおりのデッドリフト
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· 10 年前
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朝の体操？
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· 10 年前
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ぷち補強運動（オーバーヘッド）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 10 年前
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おうちでくりーんれんしゅう
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 10 年前
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まだまだです。。。。。練習中。。。。
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 10 年前
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軌道が膨らんだ失敗動作。成功した暁には。。。
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デッド（ヨーロッパからスモウまで）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 10 年前
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おうちでれんしゅう・クリーン
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 10 年前
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まだまだです。
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部位別トレその２（バーベル編）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 11 年前
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つくべくして筋肉はつきます
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部位別トレその１（プレート編）
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 11 年前
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つくべくように成長します。
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部位別トレーニング
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 11 年前
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重りにまるでモーターがついているかのごとく。。。
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スモウデッドリフト
by ＬＥＧＥＮＤ
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播放次数 2,127
· 11 年前
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リアルウエイトは、現場にて。。。
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とめけん・少し慣れたかな？？？
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 11 年前
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けんだま　左利きだが右でやってみた
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 11 年前
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小鉄みたいなこと
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 11 年前
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いちおう、ウエイトトレーニングの解説動作メカニズムの解説です。
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けんだま　もしかめ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 11 年前
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けんだま　とめけん
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· 11 年前
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自重スクワット
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· 12 年前
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腕立て伏せ
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· 12 年前
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フォワードランジ
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· 12 年前
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ボックスジャンプ２
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· 12 年前
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あと２ヶ月で４０歳
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ボックスジャンプ１
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腕立て伏せ
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自重スクワット
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· 12 年前
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自重
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· 13 年前
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立ち幅跳び
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ボックスジャンプ（アラフォー）
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ボックスジャンプ
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バリエーション１
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· 15 年前
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四股立ちジャンプ
by ＬＥＧＥＮＤ
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· 15 年前
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