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スムーズで力みない挙がり方。

固めない。力まない。動かそうと執着しない

関節の伸展を伴わない、それでいて空中姿勢は固まっていない。静止と動作の本質を射抜いたスーパーエクササイズ

体の使い方、正確には思考の使い方。機能的なウエイトトレーニングに。強化がコンディショニングに。

実用性ある肉体へ！強化が同時にコンディショニングに！しかも挙がり易くもある！！

思考が動きを作ります。コアとか深層筋、そういう話じゃありません。

思考が動きを作ります。コアとかそういう話じゃないのです。

思考が現実を作ります。そういう体の使い方もあるのです！！

こうやってやれたら？？？間違いなく運動効果も違ってくるでしょう。機能性、実用性、使えるやわらかいかしこい筋肉、流れのよい体へ。

自然体。そうなって欲しいとおりに心地よく。

体の使い方に魔法があるのです。

逆らわず、力まない、それでいて背中も使えているチンニングです。終われば筋がやわらかくなっていました。

力まずやわらかくまとまる

軽めですが動きにまとまりとやわらかさが。

すべてはうまくいっていて、抵抗する必要はどこにもない。

ノーダメージのスクワットです。

それが、動けるということです。

それが、、、動けるということです。

そうなったら嬉しい。そのとおりになりました。

そうなったら嬉しい。そのとおりになりました。

すっと楽に挙がって欲しい。その通りになりました。

シャフトに手が触れたら勝手に挙がる

力を抜いても挙がるし、下げても挙がる。変な意識をしても挙がる。動きたいように動く、がわかる！

力を抜いても挙がるし、下げても挙がるし、浮かしても挙がる。ようは動きたいように動ける。力む必要なし！

これは引く感じ。やはり成功例ほどではない。

落ちる感覚でした。成功例ほどのスムーズさがない。

やわらかさとスムーズさ。マジックのごとく。

模索中

模索と再確認をしています。こっちは軽さとエナジーがあった。

模索と再確認をしています。

キレとまとまりが、いいね。

まとまりかたとやわらかさが、いいね。

これが、、、武田コーチの元祖！元祖に還りました。

合掌感覚のひとつ前にさかのぼる

かつての自分の動き方をやってみました。

機能性とやわらかさを。

その意識も、なくしたのです。

身体能力が、違うのです。いえ、体の使い方が違う。

まるで実体がないかのごとく。だから実用性が鍛えられる。

思ったよりも高くはなかったね。ただ大事なのは「体に実体を持たないこと」足を使った、とかは、違うんだ。

軸感覚として上ります。

軸感覚になって上ります。

BrandFitness（仮名）として始めております。大阪堺です。

筋の肥大を特化したわけではないのですが。若々しいお手本として事実としてありたいと思っていますので、公開しました。

まだ練習中ですが、エナジーが違った！

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。ですが常識からは一線を画した内容です。