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重りは自然物。ひとを自然へと導く。力まないし固めない。簡単そう、が自動化していく。。。やり方ひとつで、がらりと変わる。

頑張らない習慣が自動化。自然体は自動化する

やわらかく、整う （すべて、武田流ウエイトトレーニングのおかげ）

やわらかく

ほっこりやわらかく

リラックスが肝心です。

リラックスが肝心です。

リラックスが肝心。

踏む、でもなく、蹴る、でもない。下げる一辺倒じゃなく、挙げる一辺倒でもない。

踏む、でもなく、蹴る、でもない。下げる一辺倒じゃなく、挙げる一辺倒でもない。挙げよう、じゃなく、挙げない、でもなく、下がることを受け容れれば自然と挙がっていく。安全に。

体の使い方が、違うんです。

足裏が浮く感じで重さを受け止める。７０㎏の時同じ動き

足裏が浮く感じで重さを受け止める

基本がわかる

前へ前への執着は不要

執着を、手放そう！

魔法のように、機能的。やわらかく。。。終えたあとにもやわらかく。

バーベル運動が、お遊戯みたいに、ほっこりと。 ブログもどうぞ。 http://turbo77.blog66.fc2.com/

重りの下げ方に、秘密があります。

力、要らないわけです。落下を受け止められれば。 詳細はブログにてhttp://turbo77.blog66.fc2.com/blog-entry-2456.html

重さを受け止められれば、力は要らない！ 詳細はブログにてhttp://turbo77.blog66.fc2.com/blog-entry-2456.html

重さを受け止められれば、力は要らない！ 詳細は、ブログにて。http://turbo77.blog66.fc2.com/blog-entry-2456.html

多くが、重りにたいし、あるがままを受け入れられず、逆らうことばかり考えてしまいます。あるがままを受けれるからこそ、、、本当の機能が目覚めます。クイックしないことが大事。ねばっこく。。。でもそれが、真のスピード。

しかも終わった後、すっごく弛緩できている！

そうです、うちのウエイトをやれば、、、やわらかくなる！

終わったあと、筋がやわらかくなり、劇的に体じゅうが軽く感じられる。しかも、肩だけに効く

涙ぐましい労力（プレートを付けたし）がありますが、、、笑。 重くしたほうが、、、ほんとうのことがわかる

やる動作のとおりの軸が貫通する。体を貫通し頭上へ突き抜ける軸が。

体軸と同じメカニズムだから。。。

簡単そうに。。。だって重りというせんせいがついてるから。。。

終わったあと、一本、通ります！！

重りは、下げるもの。動作も技術もフォームもすべては、結果。

重りは、下げるもの。動作やフォームや技術は、結果。

効かせるコツは、重さを受け入れること。