FC2Video

重りは、コーチ。ひとを自然に導く。

導かれる。重りはコーチ。

意識するとしたら、、、「力を抜くこと」だけ。

どふっとかぐっとかがない“ワンテンポ早い”動きに。

どふっとかぐっとかがない“ワンテンポ早い”動きに。

どふっとかぐっとかがない“ワンテンポ早い”動きに。

体が、自然と、シャフトに、もぐっていた

体が、自然と、シャフトに、もぐっていた

自然と、体が、シャフトにもぐっていた。

見ての通り、負担が少ないし、終わったあと、筋が弛緩してくれる

見ての通り、負担が少ないし、終わったあと、筋が弛緩してくれる

ウエイトトレーニングの常識が変わります。バランスやパワー、運動の常識がかわります。

手に入れたいなら、手放そう！「力が欲しい？」「じゃあ力を抜こう！」「うまく動きたい？」「じゃあ動き方を手放して力を抜こう！」

下がることと浮くことが両立します。両立するのです。欠けてはいけないのです。

下がることと浮くことが両立します。両立するのです。欠けてはいけないのです。

重りには神秘がある。感じること。感じる力。そのためにも「力まない」。

重さがなんとかしてくれるから。

力を入れない。それだけ。

力を入れない。それだけ。

重りが動きを誘導してくれるからとってもシンプル

重りは下がり、バーは自分の前にある。

重さをどうやって受け止め、どこで受け止めるか

体の使い方が違うんです。

重りを「どこで」受け止めるかがかぎ。どこで重りを持つのかががぎ

軽いときこそ、真価が問われる

重さを受け容れる。軽いときこそ、真価が問われる。

武田流動作法「落ちる」の基礎中の基礎。挙下。下げたほうが挙がる。下がることを受け容れたほうが挙がる。下げながら挙げる。軽いときこそ、真価が問われる

脱力・自然・優雅な運動