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固めない。力まない。動かそうと執着しない

関節の伸展を伴わない、それでいて空中姿勢は固まっていない。静止と動作の本質を射抜いたスーパーエクササイズ

体の使い方、正確には思考の使い方。機能的なウエイトトレーニングに。強化がコンディショニングに。

実用性ある肉体へ！強化が同時にコンディショニングに！しかも挙がり易くもある！！

思考が動きを作ります。コアとか深層筋、そういう話じゃありません。

思考が動きを作ります。コアとかそういう話じゃないのです。

思考が現実を作ります。そういう体の使い方もあるのです！！

こうやってやれたら？？？間違いなく運動効果も違ってくるでしょう。機能性、実用性、使えるやわらかいかしこい筋肉、流れのよい体へ。

自然体。そうなって欲しいとおりに心地よく。

体の使い方に魔法があるのです。

逆らわず、力まない、それでいて背中も使えているチンニングです。終われば筋がやわらかくなっていました。

力まずやわらかくまとまる

軽めですが動きにまとまりとやわらかさが。

ノーダメージのスクワットです。

それが、動けるということです。

それが、、、動けるということです。

そうなったら嬉しい。そのとおりになりました。

そうなったら嬉しい。そのとおりになりました。

すっと楽に挙がって欲しい。その通りになりました。

シャフトに手が触れたら勝手に挙がる

力を抜いても挙がるし、下げても挙がる。変な意識をしても挙がる。動きたいように動く、がわかる！

力を抜いても挙がるし、下げても挙がるし、浮かしても挙がる。ようは動きたいように動ける。力む必要なし！

これは引く感じ。やはり成功例ほどではない。

落ちる感覚でした。成功例ほどのスムーズさがない。

やわらかさとスムーズさ。マジックのごとく。

模索中

模索と再確認をしています。こっちは軽さとエナジーがあった。

模索と再確認をしています。

キレとまとまりが、いいね。

まとまりかたとやわらかさが、いいね。

これが、、、武田コーチの元祖！元祖に還りました。

合掌感覚のひとつ前にさかのぼる

かつての自分の動き方をやってみました。

まるで実体がないかのごとく。だから実用性が鍛えられる。

思ったよりも高くはなかったね。ただ大事なのは「体に実体を持たないこと」足を使った、とかは、違うんだ。

軸感覚として上ります。

軸感覚になって上ります。

BrandFitness（仮名）として始めております。大阪堺です。

筋の肥大を特化したわけではないのですが。若々しいお手本として事実としてありたいと思っていますので、公開しました。

まだ練習中ですが、エナジーが違った！

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。ですが常識からは一線を画した内容です。

やや腰が引けた主観でしたが、まずます。引っこ抜く、というシンプルな感覚だけだった。

引っこ抜くって何？？？でしょうが、軽やかさが答えです。

でも引っこ抜くって何？？？ですよね。ただ動きがすっごくやわらかい。

天井に向かってコンセントを差し込むように。しかも肩関節は外旋します。気分がよくなります。

軽やかさと安心感が大事。

さらにスムーズに。