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私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。重さを触媒に。あとは「流れ」が挙げてくれる。その流れとは？？？

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。重さは触媒。流れを掴め。目的地への流れを！

いかにも自前の力みじゃなく、自分の力じゃない力で動きが叶っている感じが大切。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

自分の力じゃない神がかって動けてしまう感じを。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

抵抗せず、重りを担いだだけなのに、、、不思議と動け、不思議と挙がっていく（♪）私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

抵抗せず、重りを担いだだけなのに、、、不思議と動け、不思議と挙がっていく（♪）私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

重りを持ってるだけなのに、抵抗すらしないのに、下流へ流れていく感じに挙がっていく。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

重りを持ってるだけなのに、何も抵抗してないのに、下流へ流れるがごとく、挙がっていく。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

うん、なんとか最後までそこそこリラックスできた。でも最初のほうは、、、完璧だったね！！

あとのほうも悪くはないけど。。。もう少しリラックスできたね。

下流へ流れていくがごとく、抵抗せず希望へ向かっていけてる。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

坂を下る感じ、下流へ流れていく感じ、というニュアンスが大事。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

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私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

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抵抗なくせばうまくいく。あとは「どういうことが」抵抗してるのか、を理解すること。終われば筋はやわらかくなる！健やかで動けるようになる。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

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今までの中で一番やわらかいかもしれない。抵抗なくせばこうまでうまくいく。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

万事良好のエネルギーが注がれた運動は、とっても快適。

万事良好のエネルギーを感じて受け取る。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。

すべてが動きの資源。エネルギーはあちこちからふんだんに。

重りが動きの資源。

その重りが、、、動きの資源なんですから。。。

さっきよりはるかに軽く！軽やかに！！でも力んでなく、調和してる。エネルギーはふんだんに！

逆らう感じはなく、力まず、調和はしてたけど、どこか重く感じた

さっきよりはるかに動きが軽くなり、挙がりやすかった。筋肉もやわらかくなっていました。

動きは調和していたのですが、バーベルが重かった、と感じた。

さっきより、動きが明らかに軽くなり、腕はおろか、背中もストレッチしやすく（つまり伸びやすくやわらかい背中に）なっていたのでした。

動きは調和してたのですが、終えたら腕は回しやすかったのですが、背中の筋がストレッチしにくく（硬く）なっていたのでした。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナーです。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナーです。

私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナーです。

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重りが動きの資源！心地いい思考を。嬉しいこと楽しいことありがたいこと望むことを見ること。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナーです。

体の使い方を指導するパーソナルトレーナーです。

代償のない動きへ！犠牲を伴わない運動効果へ！私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナーです

代償のない動きへ！犠牲を伴わない運動効果へ！私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナーです

ケガもしないし出力する。代償のない動きへ！犠牲を伴わない運動効果へ！私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナーです。

動きの資源はちゃんとある！！重りが動きの資源なんだから！！資源はふんだんに！！幸せはふんだんに！！私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナーです。

重りは動きの資源。万事は良好。エネルギーはふんだんにある。私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナーです。