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操作よりも大切なこと 重力を受け、感じること。

だから、、、挙げ方・挙がり方もわかる

引かない。落ちる。重さを受ける。

いちばん心地良い動きを、求めただけです。

瞬発力こそ、、、無条件に噴出すもの！！ 焦って「今だ！」と力むものではなく、 そういうムダを消して、ぶつかり合うことで自然発生するもの。 瞬発力とは、、、熟練のこと！！

軸とは、、、無償！！ 作るものではなく、重力とぶつかり合うことで湧き出るもの。 無駄な自分を消すこと！！ 軸とは、、、熟練！！

無条件に重りに触れ、 無条件に重りが動いてくれる感じ

無条件に重りに触れ、 無条件に重りが動いてくれる感じ

そのふわふわふわは、 浮かしたのではない！！ 落ちたのだ！！

「条件がなければ、できない」 を捨てること！！それが、、、絶対条件です！！

神がかった動きには、、、あるコツが。 それは、距離勘です。 たかが９０ｋｇ。されど９０ｋｇ。

自分を最大の敵として闘うか、 自分を無にしてしまうか。 前者が体幹トレーニングで、 後者がうちだと思う。

それが、、、基本中の基本

蹴らないキック、など、 機能面では、ハイクリーンよりも、ローかな？？？と思う。

圧縮は、重力の作用は、、、母です。

引っ張られるよりも、 それ以上に、自分が上から押さえつけられてる。

挙がっても良い、挙がらなくても良い。 肝心なことは、、、感じること。 感じること、認めることこそ、、、自分を認め、自分を満足させる。 そういう気持ちが、、、機能性や実用性を生むのだから！

重力を持つ自分の身体が出した「知恵」に過ぎません。

どんなにやっても、まだまだになってしまう。 そうやって「筋力」に頼ることを、捨てること。 「まだまだだ、、、」を捨てること。 すると、、、力が拾えたりするかもよ。。。

頑張った実感ばかりで実動しない、ではなく、 頑張った実感が少ない割には、、、実動する。 でありたいですね。。。

頭で考える前に、感じる！ 想像する前に、体験する！

つまり、、、機能的に動ける練習

筋の肥大を、主たる目的とは、していません！！

遅くしても、力みません。 この速度でできたなら、どんな速度でもできます。 基本集中プログラム！！

力を入れず、重さを受けるのですが、下げきるのですが、 下げきったほうが、挙がる力を拾えてしまうのです。 すると、、、抵抗なく上がり、動かせ、しかも効かさず動かせる！！ さらなる機能性を実現。 もちろん、、、終わったあとは、ちゃんと、弛緩します！！